养花网吃什么才能瘦肚子？
减肥、减肚子，除了运动之外，建议口服以下食物:
一、苹果。营养丰富，有饱腹感，有助于消化。
二、南瓜子。其含有大量的镁，可以降低热量，还有抗氧化物质及纤维。
三、红薯。红薯含有大量的纤维，可以定向的瘦腰腹。
四、石榴。具有很高的营养，作为零食可以使减肥有效。
五、梨。多吃水果有好处，梨的用途，可以更好的把不饱和脂肪酸转化为能量。
减肥方法瘦肚子,这个要怎么才好？
- 减肥方法瘦肚子,这个要怎么才好？最近以来一直失落啊好不好解决啊!主要这个弄的我心情不好?
- 做仰卧起坐，不过是躺床上抬脚，很有效。
快速减肥方法,不吃药~求最有效的减肥小妙方法，能瘦肚子脸腿！
- 哎，本人是专业胖胖20年，本来不报任何的希望了，140斤伤不起有木有啊~但是看到一个比我还胖的朋友居然半个月减肥30多斤，让我不能平衡了呀。。。问她她告诉我说，她~在淘`宝一家叫天青色等烟宇的那买了一款印尼进口模特内供的减肥药，而且没什么副作用~！我就纠结了到底是运动减肥还是吃药呢~！这种空姐内供药是否真的没副作用呢？~
- 单单吃药不运动是会反弹的
想减肥，瘦肚子瘦大腿，有什么好方法吗？
- 瘦肚子最好的办法就是晚上少吃，大腿的话可以做空中自行车。
有什么好的瘦肚子的减肥方法么？
- 肚子上赘肉很多 有什么好的减肥方法么？专门减肚子上的肉肉
- 你好，可以参考以下方法 饮食控制：面对美食诱惑，一定要控制好，不可暴饮暴食，注意饮食的清单，肉类和油腻的东西少吃，冬季饮食摄入能量一般多于消耗的能量，增多粗纤维类的实物，一定程度上减少吸收的能量。 室外漫步小跑：虽然冬季不适合外出，但是还是有很多的机会出门，所以为了减肥需要利用这个机会增多行走的机会，通过此种方式来增多冬季的运动量，并且这个方法是最经济有效的减肥办法。 室内健身：羽毛球、乒乓球、游泳等运动都是很好的冬季锻炼减肥的选择，这些运动的活动量可大可小，需要合理的控制运动量和时间。 适度远离电脑、电视：不论是饭前饭后，需要严格控制时间，因为坐的时间太长了，更有利于脂肪的积累，并容易造成肚子上“游泳圈”的出现，所以控制好坐着的时间，尝试站立活动，作广播操的方式增加运动量，也可以利用手机等其他方式代替电脑，减肥过程中切记坐的时间太久。 俯卧撑及踏空运动：一天下来，为了减肥更到位，需要在睡前做些活动以巩固减肥效果。其中俯卧撑或者仰卧起坐，能有效的减掉上身赘肉，而双脚踏空运动，能有效的锻炼腿部及腹部肌肉和平衡性。 满意请采纳
谁试过瘦肚子的方法 不用减肥产品
- 瑜伽，多走路，不吃宵夜，少熬夜，多喝水促进新陈代谢，少食多餐
什么方法瘦肚子最快，要健康减肥方法
- jian chi yang wo qi zuo .
瘦肚子减肥有什么好方法？^O^
- 跳绳 呼啦圈
求减肥方法，本人四肢瘦，就是肚子有点突。我应该怎么办，还有怎么能练胸肌。
- 你主要练腹肌
有什么办法一个月内瘦下来，我肚子上赘肉多，关键是屁股大穿什么衣服都难看，有什么减肥方法瘦肚子瘦大腿
- 有什么办法一个月内瘦下来，我肚孩护粉咎莠侥疯鞋弗猫子上赘肉多，关键是屁股大穿什么衣服都难看，有什么减肥方法瘦肚子瘦大腿还瘦屁股的～
- 基本不太可能，坚持锻炼，节食吧
减肥瘦肚子赘肉最简单方法是什么？
- 当然效果要好的！谢谢
- 仰卧起坐 俯卧撑
