养花网含蛋白高的食物有哪些？
同样质量的食品中蛋白质含量最高的是大豆及其制品，如大豆、黑豆豆腐、豆浆、豆制品等。高蛋白食物还包括各种肉类，如猪、牛肉、羊肉、鸡、鸭、鱼、虾等。各种禽蛋，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋。各种乳制品，如牛奶、酸奶等。所有上述蛋白质都是高质量的。蛋白质的组成与人体相似，吸收率高。
蛋白质高的十种蔬菜？
回答如下：1. 豆类：黄豆、绿豆、黑豆、红豆、蚕豆等豆类含有丰富的蛋白质，是素食者的重要营养来源。
2. 紫菜：紫菜不仅含有多种矿物质和维生素，还富含蛋白质，尤其是富含天然的海藻胶。
3. 菌类：香菇、金针菇、木耳、杏鲍菇等菌类富含蛋白质，且低脂低糖，是健康的蔬菜之一。
4. 花菜：花菜含有丰富的蛋白质和维生素C，是一种营养丰富的蔬菜。
5. 菠菜：菠菜不仅含有丰富的铁元素，还富含蛋白质和各种维生素，是一种健康的蔬菜。
6. 芝麻：芝麻是一种富含蛋白质的植物食品，同时还含有丰富的脂肪和维生素E等营养物质。
7. 豆腐：豆腐是一种富含蛋白质的大豆制品，且脂肪含量低，是素食者的重要选择。
8. 绿叶蔬菜：菜心、油菜、娃娃菜等绿叶蔬菜含有丰富的蛋白质和维生素，是一种健康的蔬菜。
9. 土豆：土豆不仅富含碳水化合物，还含有一定量的蛋白质和维生素C等营养物质。
10. 红薯：红薯含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，还含有较高的蛋白质。
什么食物蛋白质含量高？
- 鸡蛋，瘦肉
除了牛羊肉之外，蛋白质含量比较高的食物有哪些？
- 鸡蛋，牛奶，豆腐，豆浆
蛋白质含量高的食物过期一年了还能喝吗
- 当然不能喝了，赶紧扔掉
白色的食物蛋白质含量都很高，是真的吗？
- 对的
哪些人 不能吃蛋白质含量高的食物
- 蛋白质含量最高的食物是： 海参 高蛋白食物排名前三甲： 每100g海参含蛋白质 76.5 每100g腐竹含蛋白质 50.5 每100g黄豆含蛋白质 36.5那个什么雪的，不知道别乱说 鱼才不超过18， 肉才不超过24
