桑葚干怎么吃效果最好(桑葚干为什么要蒸一下)-养花网

泡水，煮粥

桑葚泡水

1.将5g左右的桑葚干洗净放入杯中；

2.倒入适量开水，然后盖上盖子；

3.等桑葚颜色和味道泡出来即可饮用，注意喝的时候不要烫伤；

4.可一边续水一边饮用，但续水最好不要超过3次；

5.等水喝完，将桑葚一同吃进去，充分吸收桑葚营养。

桑葚煮粥

材料：桑葚干20g，枸杞15g，红枣5粒，粳米100g

1.将桑葚干、枸杞、去核红枣洗净备用；

2.将淘洗后的粳米放入锅中，按照水米比4:1加入适量水；

3.等大火煮沸10分钟后，放入桑葚干、枸杞、去核红枣，转为小火慢煮；

4.期间需要在锅中搅拌几次，防止粘锅；

5.煮熟后可根据自己口味，放入适量冰糖增加美味。

因为这样可以让桑葚里面的细胞失水，更容易晒干。

将桑葚泡水洗净，上锅蒸10分钟，注意要盖盖子，不要让蒸汽水掉进去。在蒸的过程当中可以起到消毒杀菌的作用，也能够让桑葚当中的物质更好地释放出来。桑葚果，放入烤箱上下火100度烤差不多一个小时，就得到了桑葚果干。

以下信息来自网络：桑葚干怎么吃桑葚干泡水的好处 1、桑葚干怎么吃桑葚干的吃法有很多种，最常见的吃法就是用它来泡水迹籂管饺攮祭归熄害陇，泡制时可以直接放入桑葚干，然后用沸水冲泡，代茶饮用，能起到良好的保健功效。除此以外桑葚干还能用来泡酒，也能用来煮粥，不论是哪处吃法，桑葚干都能为人体提供多种营养成分，能起到良好的滋补功效。 2、桑葚干泡水可以补血补血清血是人们用桑葚干泡水喝的最大好处，它能促进人体造血细胞的再生，也能清除血液中的多处毒素，对缓解贫血症状，也能减少贫血的发生，经常饮用桑葚干泡制的水，还能避免皮肤暗黄和色斑以及皱纹和出现，有不错的美容功效。 3、桑葚干泡水可以抗癌现在社会中癌症是一种高发的恶性疾病，说人们谈癌色变一点也不夸张，而平时多喝一些用桑葚干泡的水，就能有效减少癌症的发生，因为桑葚干中含有一些白黎芦醇，它是天然的抗癌成分，它进入人体以后能有效抑制癌细胞的生成与再生，从而也就让桑葚干具有了良好的抗癌功效。

桑葚脆皮饼干的做法步骤桑葚脆皮饼干的做法图解11. 黄油隔水融化，分别加入砂糖和鸡蛋搅拌均匀桑葚脆皮饼干的做法图解22. 加入淡奶油（根据个人爱好添加，牛奶，蜂蜜都可以）桑葚脆皮饼干的做法图解33. 橄榄油少许桑葚脆皮饼干的做法图解44. 蛋糕粉过筛子加入搅拌均匀的黄油蛋清中桑葚脆皮饼干的做法图解55. 不断加入面粉使其变成面团（软）桑葚脆皮饼干筏粻摧救诋嚼搓楔掸盲的做法图解66. 加入洗干净的桑葚，用勺子压扁挤出汁水，与面团充分搅拌均匀。烤箱提前150°预热，将面团做成你喜欢的饼干形状（此处我省事了……随意捏桑葚脆皮饼干的做法图解77. 噔噔蹬蹬！完成！烤大约30分钟至饼干完全金黄，香气扑鼻

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