养花网植物蛋白的食物有哪些？
富含植物蛋白的食物包括豆类、谷类和坚果种子类等。
植物蛋白是蛋白质的一种，来源于植物，许多植物中含有蛋白质，包括豆类及其制品、谷类、坚果、蔬菜、水果等。植物性蛋白在大豆中的含量为20％～40％，粮谷类约为8％～10％，蔬菜水果类含量较少。富含植物性蛋白的食物有大豆、豆腐、豆腐皮、腐竹、粮食、葵花籽、杏仁、金针菜、紫菜、木耳、花生、核桃、松子等。但植物性蛋白质相对缺少赖氨酸、蛋氨酸、苏氨酸和色氨酸，造成营养价值相对较低，如大米和面粉蛋白质中含赖氨酸少，而植物性蛋白质中以大豆及其制品中富含优质蛋白质，人体利用较好。膳食供给中应注意蛋白质互补，植物性蛋白质和动物性蛋白混合食用，可提高营养价值。
为什么增肌不建议喝乳清蛋白？
您好，增肌就是要喝乳清蛋白的，没有人不建议您喝乳清蛋白，增肌的话喝乳清蛋白可以很好的帮助我们的肌肉吸收蛋白质
晚上健身后吃乳清蛋白，早上起来补充植物蛋白，这样一天吃两种蛋白有问题吗？
- 晚上健身后吃乳清蛋白，早上起来补充植物蛋白，这样一天吃两种蛋白有问题吗？
- 晚上那一餐在睡觉前吃就行了，有利于吸收，
纽崔莱多种植物蛋白粉和松花粉哪个好？
- 主要是想提高免疫力问题补充： 不是很懂，最好能说明分析原因，谢谢。
- 多植物蛋白
多种植物蛋白粉和亚麻籽油哪个提高免疫力更好
- 喝多种植物蛋白粉喝伤肾吗
- 多种植物蛋白粉更好 不伤
安利纽崔莱多种植物蛋白粉对外伤修有帮助吗?
- 安利纽崔莱多种植物蛋白粉对外伤修有帮助吗?
- 最好别吃，激素比较多
纽崔莱多种植物蛋白粉可以加蜂蜜吗
- 纽崔莱多种植物蛋白粉可以加蜂蜜吗
- 可以的，
纽崔莱多种植物蛋白到哪去买
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- 天猫，正品点
为什么安利多种植物蛋白粉泡出来不是白色的
- 是带有咖啡的，跟包装上的那个泡的颜色不一样。。
- 你自已看看成份，蛋白粉一般来说都是白色的哈
健身喝的蛋白粉是植物蛋白还是动物蛋白？
- 健身喝的蛋白粉是植物蛋白还是动物蛋白？
- 动物蛋白，植物蛋白起反作用
想练肌肉。天天练，就是照着那个胸腹肌撕裂者做，用的着蛋白粉吗？ 我这里有纽崔莱的植物蛋白粉，是不是
- 想练肌肉。天天练，就是照着那个胸腹肌撕裂者做，用的着蛋白粉吗？我这里有纽崔莱的植物蛋白粉，是不是作用不大？
- 如果你需要用蛋白粉的话就要用乳清蛋白粉，植物蛋白对增加肌肉作用不大。你只是练习腹肌的话，不需要蛋白粉的，如果要练胸肌，背肌和大腿等大块肌肉，就需要补充点蛋白粉
纽崔莱多种植物蛋白粉青少年可以吃吗
- 13岁可以吃吗
- 这个非常适合想用更健康的方法摄取高质量的植物性蛋白质者 及青少年、孕妇、哺乳期妇女、老年人等需额外补充蛋白质的 每天定时吃起来，你会觉得不那么容易感冒了，也精神不少 我们揭开蛋白粉的塑料盖子，包装很让人放心 上面有个可以回收的标志，英文标的很清楚 LDPE:低密度聚乙烯的英文缩写注明了所用的材料 美国安利蛋白粉在细节的处理与透明度远远高于国内标准
