养花网炒西兰花菜家常做法？
料：西兰花400g
辅料：蒜15g，葱10g，红尖椒半个，鸡精2g，食盐1g，香油2g，食油30g
做法步骤 ：
1. 准备所有原料。
2. 西兰花去根洗净，改刀成小块，蒜切成末，葱切成葱花，尖椒切成三角块。
3. 锅内放入适量清水大火烧开。
4. 加入适量盐，西兰花，尖椒沸水至翠绿断生。
5. 捞出沥干水分备用。
6. 炒锅内放入食用油30g烧热加入葱花10g，蒜片15g煸炒出香味。
7. 加入西兰花尖椒，盐，鸡精2g同时煸炒，均匀后淋香油2g出锅装盘即可。
8. 这样一道家常炒西兰花就做好了。
西兰花炒肉的家常做法？
主料、西兰花1颗、猪瘦肉1块
辅料、青线椒2个、姜1片、蒜瓣2颗
、花椒几粒
调料、生抽1勺、鸡精1/2勺、食用油适量、老抽几滴、淀粉1小勺、盐1小勺
1.所需原材料。
2.辣椒蒜切片，姜切丝。
3.瘦肉切片一小勺淀粉和几滴老抽拌匀备用，用老抽颜色上的好看些。
4.西兰花洗干净掰成小块。
5.锅里入适量清水烧开，放入几滴食用油入西兰花焯水，捞出控水备用。
6.起锅烧适量油。
7.油温六成热下肉片迅速滑散翻炒几下。
8.入姜蒜辣椒花椒炒出香味。
9.放入青椒翻炒两下。
10.放入西兰花翻炒均匀。
11.来一小勺盐调味翻炒均匀。
12.再分别来一小勺鸡精和一勺生抽翻炒均匀。
13.出锅。
豆角炒西兰花怎么做好吃，干豆角炒西兰花的家常做法
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- 主料西兰花400克干豆角50克辅料油适量盐适量葱花适量老抽适量鸡精适量 步骤干豆角炒西兰花的做法步骤11.葱花切好备用干豆角炒西兰花的做法步骤22.干豆角切好干豆角炒西兰花的做法步骤33.用开水泡发干豆角炒西兰花的做法步骤44.泡好的干豆角干豆角炒西兰花的做法步骤55.西兰花切好备用干豆角炒西兰花的做法步骤66.开水煮一下西兰花干豆角炒西兰花的做法步骤77.煮好的西兰花备用干豆角炒西兰花的做法步骤88.热油干豆角炒西兰花的做法步骤99.爆香葱花干豆角炒西兰花的做法步骤1010.加入西兰花爆炒干豆角炒西兰花的做法步骤1111.加入适量的老抽继续爆炒干豆角炒西兰花的做法步骤1212.加入泡好的干豆角干豆角炒西兰花的做法步骤1313.翻炒均匀后加入适量的食盐干豆角炒西兰花的做法肠法斑盒职谷办贪暴楷步骤1414.最后关火加入适量的鸡精即可
西红柿胡萝卜炒西兰花的家常做法怎么做好
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- 主料西兰花 胡萝卜一根 辅料葱适量 食用油适量 生抽适量 盐少许 鸡精少许 西兰花炒胡萝卜的做法步骤1. 西兰花掰成小朵，胡萝发俯篡谎诂荷磋捅单拉卜切片备用2. 西兰花放入开水中焯一下 ，水中加入少许食用油和盐3. 热锅下油，八分热将葱，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒，加盐，少量生抽，然后关火，加鸡精，摆盘。
西兰花炒肉丸的家常做法大全怎么做好吃视
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- 主料西兰花500g肉丸子200g胡萝卜半根 辅料油适量盐适量生抽适量蒜片适量步骤肉丸子炒西兰花的做法步骤11.西兰花洗净，用热水焯一下。肉丸子炒西兰花的做法步骤22.丸子切两半。肉丸子炒西兰花的做法步骤33.锅里放油，放蒜片和丸子。肉丸子炒西兰花的做法步骤44.放胡萝卜块。肉丸子炒西兰花的做法步骤55.放些清水熬一会儿。肉丸子炒西兰花的做法步骤66.放西兰花。肉丸子炒西兰花的做法步骤77.放生抽，最后放一点儿盐。
西兰花炒冬瓜的家常做法怎么做好吃
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- 食材用料西兰花相克食物冬瓜相克食物虾皮相克食物盐讥丹罐柑忒纺闺尸酣建葱蒜虾皮炝锅翻炒西兰花放入冬瓜片同炒，撒入适量盐即可出锅
怎么做好吃，西兰花炒香菇的家常做法
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- 材料西兰花、葱姜蒜、盐、鸡精、香菇、水淀粉、糖做法1、西兰花洗净，掰成小块，焯水。2、香菇洗净撕开。3、锅中烧油，先炒葱姜蒜，放入香菇翻炒。籂叮焚顾莳该锋双福晶4、炒软后放入西兰花微炒几下。5、放入盐、糖、鸡精调味。6、最后淋一点点水淀粉收汁即可。
西兰花炒鸡肾的家常做法大全怎么做好吃视
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- 主料西兰花适量鸡肾适量辅料糖适量酱油适量油适量步骤1.西兰花在炒之前，先飞一下水2.鸡肾也是用糖、酱油和油稍微调一下味就可以了。。。3.然后把两样东西一乏穿催费诎渡挫杀旦辑起炒。。。
粤式炒西兰花的家常做法大全怎么做好吃视
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- 主料西兰花500克辅料蚝油适量生粉适量粻础纲飞蕺读告嫂梗讥步骤1.西兰花洗净，切成小块。 蚝油加水稀释，加点生粉。2.水开后，放入西兰花焯一下。3.油热后，放入西兰花，翻炒几下，加入蚝油，翻匀。4.出锅。
炒牛肉西兰花的家常做法大全怎么做好吃视
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- 主料牛肉150克西兰花0.5棵辅料油适量盐适量姜丝适量蒜蓉适量生抽适量蚝油适量番薯粉适量步骤1.西兰花切开用淡盐水浸泡5分钟，因为西兰花易生虫，农药比较多，泡好后再多洗几遍2.洗净后沥干水分3.牛肉切片，用油、盐、番薯粉和姜丝腌10分钟4.锅里煮开水，下少许油，下西兰花焯水5.捞出沥干6.热油锅爆香蒜蓉7.下牛肉，刚下锅的时候不要急着翻炒，因为牛肉上面有番薯粉，将牛肉摊开待贴锅的一面变色后再翻炒，这样番薯粉才更好地附着在牛肉上，不会粘锅8.下入少量生抽9.加入适量蚝油10.待牛肉八成熟后加入西兰花翻炒熟即可小贴士下牛肉得时候，刚下锅的时候不要急着翻炒，因为牛肉上面有番薯粉，将牛肉摊开待贴锅的一面变色后再翻炒，这样番薯粉才更好地附着在牛肉上，不会护揣篙废蕻肚戈莎恭极粘锅
怎么做好吃，西兰花炒肉片的家常做法
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- 主料西兰花1颗瘦肉适量辅料鸡精适量盐适量葱适量姜适量油适量干辣椒适量步骤西兰花炒肉片的做法步骤11.肉片切好备用西兰花炒肉片的做法步骤22.西兰花切成小个西兰花法肠瘁段诓灯搭犬但华炒肉片的做法步骤33.肉片放入锅中炒 加入姜葱干辣椒西兰花炒肉片的做法步骤44.放入西兰花翻炒加盐鸡精西兰花炒肉片的做法步骤55.装盘完成
耗油炒西兰花的家常做法大全怎么做好吃视
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- 蚝油西兰花的做法1.准备好西兰花和蚝油2.把西兰花切成小块3.坐水焯西兰花，记得水快开时放一小勺盐和一点油，这样更绿更亮,4.水开了焯个半分钟就可以了讥护罐咎忒侥闺鞋酣猫5.焯好的西兰花码好盘6.锅里做蚝油汁，水1两，蚝油10克，生抽5克，白糖3克,老抽点几滴就可，在锅里坐开了关小火勾芡，一点一点放，别一下放好多，最后放几滴香油就浇汁吧
