牛油果有什么营养:揭示牛油果对健康的益处和营养成分

1、 牛油果有哪些营养价值?

  • 牛油果也叫鳄梨,属于樟科、鳄梨属常绿乔木,水果树,也是木本油料树种之一。牛油果含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸,胚芽脂醇、不饱和脂肪、叶酸钾和纤维,这种低能量的食品可以防止高血压、动脉硬化和贫血等。虽然它含有很多脂肪,但是都是单元不饱和脂肪,不但能促进新陈代谢,还可以给人“饱”的感觉,而且食用纤维在所有水果中含量最高。它还含有大量的维他命A,C,E,磷,钾,钙,镁,钠,铁,硼等维他命和矿物质,能有效抗癌,预防心脏病,糖尿病和肥胖症。一个牛油果含有大约60克的脂肪,一个人一天的脂肪摄入量大约是60克,牛油果的脂肪是植物性,而非动物性的,所以它的脂肪是更健康更营养的。特别是小孩子,吃脂肪有利于发展脑细胞。果仁含油量8%~29%,油是一种不干性油,没有刺激性,酸度小,乳化后可以长久保存,除食用外,可作高级化籂揣焚废莳肚锋莎福极妆品、机械润滑和医药上的润皮肤用油及软膏原料。希望对你有帮助!
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    3、 用牛油果 练出来的油 有什么营养价值???

  • 牛油果油是一种从非洲植物果实提炼出来的天然脂肪。获得和加工的过程没有使用任何化学物质。仅仅是简单的把牛油果打碎,并在水中煮沸提取脂肪。然后将提取的脂肪在室温下冷却和固化。它是一种象牙色固体,当施用于皮肤时,会迅速融化并很容易穿透皮肤。由于具有特殊的功效,它广泛用于化妆品和食品工业。众所周知,牛油果油是一种超级保湿霜和润肤剂,它具有抗炎特性,能够有效治疗过敏、烧伤、皮疹和湿疹等皮肤问题。牛油果油包含的特殊成分还使之成为一掸憨侧窖乇忌岔媳唱颅种迷你防晒霜(少于SPF5),对皮肤提供保护免受紫外线伤害。牛油果油包含大量维生素A(紧实皮肤)和维生素E(抗老化剂),以及肉桂酸,这些成分具有愈合伤口作用。因此,把牛油果油涂抹在轻微皮肤伤口可以加快愈合速度。牛油果油含有不饱和脂肪酸,其保湿特性与身体皮脂腺的效果很类似。因此,经常使用牛油果油护肤可以带给你光滑的皮肤外表。此外,它还有减淡斑点,缓解皱纹和昆虫叮咬的功效。牛油果的优点是无止境的。这里是美国牛油果油研究所建议的护肤用途:干性皮肤;皮疹;皱纹和瑕疵;晒伤;作为剃须膏;小伤口;肌肉疲劳和疼痛;妊娠纹;昆虫叮咬;湿疹和皮炎。但要记住,牛油果油的功效会随存放时间的延长而逐渐失去。因此,建议在18个月内用完,以获得它的所以好处。
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