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雪笛舞雨
发布于 2023-07-11 21:45
- 分类：花卉问答
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1、 秋葵怎么做好吃？
- 秋葵怎么做好吃？秋葵的功效都有什么呢？秋葵又会有什么样的营养价值呢？对于这些问题还都非常的好奇呢？想要更加全面的了解秋葵的功效，秋葵的营养价值。
- 如果现在要是和大家说起秋葵，还都是有很多的朋友们都不是特别的了解的吧，秋葵的功效都有什么呢？秋葵又会有什么样的营养价值呢？对于各位来说，是不是对于这些问题还都长短常的好奇呢？大家一定都想要更加全面的了解秋葵的功效，秋葵的营养价值也长短常重要的，接下来的时间就让小编来给朋友们进行一下详细的分析和介绍吧，会有非常不错的收获的。 别名：黄秋葵、羊角豆、咖啡黄葵、毛茄使用提示：每餐50～80克 秋葵知识介绍： 秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄，目前黄秋葵已成为人们所热追高档营养保健蔬菜，风靡全球。它的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，其脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特，深受百姓青睐。原产于非洲，20世纪初由印度引入我国，近年来，在日本、台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜，在非洲许多国家已成为运动员食用之首选蔬菜，更是老年人的保健食品。种子可榨油，黄秋葵油是一种高档植物油，它的营养成分和香味远远超过芝麻油和花生油。 秋葵营养分析： 秋葵含有果胶、牛乳聚糖等，具有帮助消化、治疗胃炎和胃溃疡、保护皮肤和胃黏膜之功效，被誉为人类最佳的保健蔬菜之一。 其含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。它分泌的黏蛋白有保护胃壁的作用，并促进胃液分泌，提高食欲，改善消化不良等症。含有维生素A，有益于视网膜健康、维护视力。 对青壮年和运动员而言，秋葵可消除疲劳、迅速恢复体力。同时秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。 秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。 另外由于黄秋葵富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌抗癌。加上含有丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。 秋葵补充信息： 秋葵在较高的温度下，由于呼吸作用相当快速，使组织快速老化、黄化及腐败。最好储存于7℃～10℃的环境中，约有10天的储存期。不可净碎冰直接撒在果实上面，否则会产生水伤斑点。买来秋葵后要防止擦伤，否则擦伤后数小时即变黑。 秋葵适合人群： 一般人群均可食用。 1. 适合胃炎、癌症、胃溃疡、贫血、消化不良食用，特别是青壮年、运动员、护肤女士、男士更应该多吃； 2. 但是秋葵属于性味偏于寒凉的蔬菜，胃肠虚寒、功能不佳、经常腹泻的人不可多食。 秋葵做法指导： 秋葵可凉拌、热炒、油炸、炖食，做色拉、汤菜等，在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钏以去涩。
2、 秋葵怎么做才好吃。
都说它营养好，不过个人觉得它粘粘的不怎么好吃
3、 秋葵怎么做好吃
第一步、秋葵清洗干净，切开。第二步、鸡蛋磕开后，加点盐打散。第三步、锅中放适量的菜油，倒入秋葵先炒。第四步、待秋葵肌常冠端攉得圭全氦户基本炒熟，划到一涪抚帝幌郜呵佃童顶阔边，再倒入鸡蛋液，炒。第五步、然后将二者炒在一起，要炒散了。然后出锅装盘。希望对您有帮助！望采纳！.
4、 秋葵的做法大全，秋葵的家常做法怎么做好吃
食材主料秋葵200g 辅料虾皮适量盐适量鸡蛋2个枸杞适量麻油适量 步骤1.锅中放入热水，放入秋葵，焯水至变熟，捞出，再将秋葵切段。2.准备一个碗，磕入鸡蛋，搅打至蛋液蓬松。3.锅中放入油，下入虾皮煸炒数秒后，倒入小半锅清水，水开时，将秋葵倒入锅中，煮开。4.再加入少许枸杞，加一勺盐，倒入鸡蛋液，淋入几滴麻油提鲜，烧煮片刻，即可出锅。
5、 炒鸡蛋的做法，洋葱秋葵炒鸡蛋怎么做好吃
主料秋葵4根 洋葱150克 鸡蛋2个辅料油适量 盐适量 鸡精适量 香油适量步骤1.准备好所有的食材。2.秋葵洗净淡盐水焯烫过凉。3.秋葵切片，洋葱切片姜切末。4.炒锅倒油倒入蛋液炒熟盛出备用。5.锅中再加少许油爆香姜末，倒入洋葱翻炒。6.加入盐继续。7.然后加入秋葵翻炒。8.再加入炒好的鸡蛋。肌护冠咎攉侥圭鞋氦猫9.加少许鸡精。10.淋入香油翻炒均匀关火。
6、 炒青椒怎么做好吃，秋葵炒青椒的家常做法
青椒炒秋葵难度：切墩(初级) 时间：15分钟－ 准备食材 －秋葵（洋辣椒）5个尖椒4个食用油适量盐适量味精适量－ 步骤 －1.缉龚光夹叱蝗癸伟含连将秋葵切斜片，辣椒切好2.将锅烧热，在锅子里加适量的食用油和盐3.将切好的秋葵和辣椒放到锅里翻炒，适量加一点水，放点味精，再炒几下就可以出锅了4.好了－
7、 做法，秋葵炒牛肉怎么做好吃，秋葵炒牛肉的家常做法
主料恒都牛肉300克秋葵200克辅料油适量盐适量生抽适量糖适量黑胡椒适量葱姜粉适量淀粉适量鸡粉适量料酒适量姜适量步骤秋葵炒牛肉的做法步骤11.准备好所用食材。秋葵炒牛肉的做法步骤22.将牛肉切成薄片。秋葵炒牛肉的做法步骤33.牛肉片用冷水泡出血水。同时也让牛肉片吸足水分，秋葵炒牛肉的做法步骤44.将牛肉沥干水加入盐 鸡粉 料酒 生抽 糖 黑胡椒粉 葱姜粉 淀粉抓拌均匀，腌制20分钟。秋葵炒牛肉的肌单冠竿攉放圭虱氦僵做法步骤55.秋葵洗净。秋葵炒牛肉的做法步骤66.锅中注入水烧开，加入一点盐和几滴油，将秋葵焯水，焯水后马上用冷水冲凉。秋葵炒牛肉的做法步骤77.秋葵沥干水分后，去蒂，切成小块。秋葵炒牛肉的做法步骤88.另起锅，注入油，爆香姜丝。9 10秋葵炒牛肉的做法步骤99.倒入腌制的牛肉片，快速滑开。秋葵炒牛肉的做法步骤1010.炒至牛肉变色，加入秋葵快速搅拌均匀即可。
8、 秋葵秋蛋的做法，秋葵秋蛋怎么做好吃，秋葵秋蛋
用料 秋葵鸡蛋秋葵炒蛋的做法 秋葵清洗干净，切断，平均厚度05cm左右。秋葵炒蛋的做旦护测咎爻侥诧鞋超猫法 步骤1横切面的秋葵是星星状。秋葵有胶水状的汁液，所以切断时要小心滑手。秋葵炒蛋的做法 步骤2发蛋，加入少量盐巴和鸡粉调味，加入少量的油和清水一起发的蛋炒出来比较滑比较松软。秋葵炒蛋的做法 步骤3油锅烧热，将秋葵快速煸炒一下。盐巴调味，秋葵的味道很清单所以不加入太多的调料，怕盖了原本的味道。秋葵炒蛋的做法 步骤4秋葵易熟，所以煸炒一下即可，淋入蛋液。秋葵炒蛋的做法 步骤5快速的翻炒，让蛋液尽量裹住秋葵。秋葵炒蛋的做法 步骤6蛋液炒熟即可。
9、 油炸秋葵怎么做好吃，油炸秋葵的家常做法
油炸秋葵的家常做法：工具材料秋葵 400克 土鸡蛋 一个 面粉 二勺 蚝油 一勺 鸡粉 5克1、先把秋葵放在淡盐中搓洗干净，再捞出来备用。2、再把秋葵的头尾去掉，再切开，就是一个切成二半。3、把鸡蛋去壳放在小碗里。4、把秋葵放在一个大碗里，放二勺面粉，一勺蚝油，一小勺细盐，少量鸡粉，再把鸡蛋也倒进去。用筷子搅拌均匀腌筏发摧菏诋孤搓酞掸喀五分钟。5、锅烧六成热，放一小碗花生油，油热后把秋葵放下去，开中火炸。6、一面炸成黄色后，再翻一面炸，可翻多二次。看到都炸熟了，就关火。7、再用筷子夹出来，沥干油后再摆在盘子里。倒上少量番茄酱等下醮着吃。特别提示先放面粉鸡蛋等腌制一下，再来炸，秋葵的味道就香面脆。在炸的过程中要记得用筷子翻动，要不炸糊了也不好吃。夏天油炸食口尽量少吃，所以此做法也只能偶尔做做。
10、 蒜泥秋葵的做法，蒜泥秋葵怎么做好吃，蒜泥秋葵
主料秋葵120克辅料油适量盐适量味极鲜酱油适量蒜适量葱适量枸杞适量步骤1.准备好食材-秋葵去蒂洗净.2.准备好蒜末，葱花.3.小汤锅放入适量水，加些盐，植物油煮开，4.放入秋葵，焯1分钟左右捞出，5.过凉水后排入盘内.6.放上蒜泥葱花，7.浇上热油，氦憨份窖莓忌逢媳抚颅8.再浇上味极鲜酱油，9.撒些枸杞做装饰即可。小贴士1.焯秋葵的开水里放些盐与植物油，焯好的秋葵碧绿.2.秋葵很容易熟，焯的时间不要长.
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