奇亚籽是什么奇亚籽的营养价值和食用方法介绍

1、 为什么在东方妈妈七宝汤里面要加入奇亚籽？

2、 兰香子和奇亚籽哪个减脂效果好？

• 兰香子奇亚籽那个又能减肥又有营养
• 奇亚籽含有丰富的纤维素、维生素、蛋白质、钙、镁、磷、铁等人体所需要的多种微量元素，不仅能够增强人体的免疫力，调节内分泌功能，还可以增强体质，能增加人体的饱腹感，从而达到减肥的效果。它还能增加肠胃的蠕动，缓解胃部不适，能促使体内垃圾毒素的排出，防止便秘和脂肪的堆积。所以有减肥的效果，但也不可以过多的服用，否则会引起呕吐，恶心等症状。

3、 奇亚籽用温水还是开水泡?

4、 听说用奇亚籽减肥效果好，请问用奇亚籽代餐会不会不健康容易反弹啊？

5、 上海奇亚籽在哪里买?

• 如题，奇亚籽在上海哪里可以买到
• 奇亚籽（chia　seed）原产自墨西哥等中美洲地区，用于人类饮食的历史可以追溯到公元前3500年，它曾是阿兹特克人和玛雅人的主食之一，并广泛用于他们的医药、美容、艺术等其他方面。20世纪90年代，针对冠心病等心血管疾病和墨西哥和地中海地区饮食的研究，揭示了omega－3脂肪酸与人类健康的重要作用，也使得奇亚籽作为一种理想的omega－3来源重新走入了人们的视线。鉴于奇亚籽重要的营养价值（除Omega－3以外，它还富含蛋白质、纤维素、抗氧化物和矿物质，并且完全不含胆固醇）和较有限的培育环境，奇亚籽的价格比较高，也因此出现了大量假冒伪劣产品，明列籽就是其中之一：明列（basil）起源自伊朗和印度等亚洲热带地区，它的叶子味道独特，在意大利饮食中使用较广泛，在东亚地区如台湾、越南、老挝等也比较常见，明列籽（basil?39螅澹澹洌┮部梢杂糜谝场F嫜怯朊髁杏泻芏喙餐悖缢嵌际粲诒『煽疲糜谌死嘁车睦范己苡凭谩5敲髁凶训模铮恚澹纾幔澈客耆荒苡肫嫜亲严嗵岵⒙郏铮恚澹纾幔痴瞧嫜亲炎钪匾募壑抵弧C髁凶驯旧矶匀颂逦藓Γ俏税阉庸こ伞捌嫜亲选保枰没约两菰儆酶稍锛镣阉詈蠹尤胧坠猓庑┎街柚心衙獯攵匀颂宀焕奈镏省＜庸ず蟮拿髁凶延肫嫜亲逊浅O嗨疲颐窃诠郝蚴毙杞魃餍⌒摹8嗄谌莼队慊鬓⑵嫜峭