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四叶草夏沬
发布于 2023-06-29 19:03
- 分类：花卉问答
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1、 晚上吃苹果吃撑了，吃健胃消食片会好点吗？
- 晚上吃苹果吃撑了，可以吃健胃消食片吗？
- 可以的，如果不严重，可以等一等就好了
2、 晚上吃苹果+牛奶好吗？
- 晚上不吃饭，只吃苹果喝牛奶好吗？
- 晚上最好吃黄瓜，西红柿，牛奶。
3、 延边苹果梨多吃会便秘吗？这两天晚上吃2个睡觉 想想没上过几次卫生间 今天费劲出来好硬…是吃苹果梨的
- 延边苹果梨多吃会便秘吗？这两天晚上吃2个睡觉 想想没上过几次卫生间 今天费劲出来好硬…是吃苹果梨的原因吗？
- 不会的 因是秋燥上火
4、 晚上吃苹果好吗
苹果早上吃最好
5、 晚上吃橙子。苹果好吗？
好，不过水果上午吃最好 水果含有许多人体需要的营养和保健成分，它对人体的有利作用已被越来越多的人所认识，所以水果已成为许多人每天必吃的食品之一。但是怎么样吃水果才能既保证吸收了她的营养成分，又不会对身体造成不好的影响呢? 在外国有这么一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅”。上午是吃水果的黄金时期，选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这样的说法也是有一定的道理的，但并不是这么绝对。 现在知道水果至少有下列作用： 第一，水果含有的果胶、纤维素、半纤维素、木质素等膳食纤维能促进肠道蠕动和排便，对于防止和治疗便秘有良好的作用;由于减少了大便在肠道中的停留时间，对于预防结肠癌等有一定的效果;有利于人体中的铅与其他重金属从体内排出;减少胆固醇的吸收;为肠道中的正常菌群的繁殖提供场所和营养，有利于保持肠道中的菌群平衡。 第二，水果富含钾、钙、镁等矿物质，经代谢后的产物呈碱性，所以被称为成碱性食物。而肉、鱼、蛋、水产品、豆制品等食物的代谢最终产物呈酸性，属于成酸性食品。而人体的新陈代谢只有在弱碱性的条件下才能正常进行。现在很多人吃较多的高蛋白、高脂肪和高热能食品，使血液呈酸性，所以水果对于纠正偏酸性环境，维持体内正常的酸碱度有重要意义。 第三，人类需要的维生素C的来源除了蔬菜外就是水果，水果对维生素C还有增效作用。 此外，水果中存在的蛋白酶可促进蛋白质的消化;柑橘、樱桃、柠檬、沙棘等水果中的类黄酮化合物有清除自由基的作用。 要发挥水果的良好作用，正确的吃法很重要。 按照三餐而言—— 一般而言，早餐前吃水果既开胃又可促进维生素吸收，人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强，但身体又需要补充足够的营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以为上午的工作或学习活动提供营养所需。但适合餐前吃的水果最好选择酸性不太强、涩味不太浓的，如苹果、梨、香蕉、葡萄等。胃肠功能不好的人，不宜在这个时段吃水果。 上午十点左右，由于经过一段紧张的工作和学习，碳水化合物基本上已消耗殆尽，此时吃个水果，其果糖和葡萄糖可快速被机体吸收，以补充大脑和身体所需的能量，而这一时段也恰好是身体吸收的活跃阶段，水果中大量的维生素和矿物质，对体内的新陈代谢起到非常好的促进作用。 中医认为：上午十点左右，阳气上升，是脾胃一天当中最旺盛的时候，脾胃虚弱者选择在此时吃水果，更有利于身体吸收。餐后1小时吃水果有助于消食，可选择菠萝、猕猴桃、橘子、山楂等有机酸含量多的水果。晚餐后吃水果既不利于消化，又很容易因吃得过多，使其中的糖转化为脂肪在体内堆积。 水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，能促进身体健康，进而达到防治疾病，养颜美容的效果，是最受现代人欢迎的天然健康食品。 现在又到了新鲜水果大量上市的季节。但是，吃水果也要讲究时间，新鲜水果的最佳食用时段是上午。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能迹锭管瓜攮盖归睡害精发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。 饭前吃还是饭后吃? 胖人饭前吃，瘦者饭后吃。 水果本身产热少，属于低热能食物，若先吃水果再吃饭，让水果占据了胃中一定的容积，则有利于减少吃进其他食品的量，可防止摄入过多热能，对控制体重，预防……余下全文
6、 女孩晚上吃什么水果好？一个苹果要吃完吗？
你真无聊，吃点苹果睡觉吧
7、 晚上睡前吃个苹果好吗
睡前不适宜吃东西，不利于胃肠休息。
4、 晚上吃苹果好吗
可以啊，只是记得吃完后刷牙。
9、 我每天晚上12点下班后回家都会吃一个苹果，这样好吗？
早上吃苹果比较好
10、 晚上睡觉前吃一个苹果对身体有好处吗？
晚上注意前尽量不要用食物，这样会讥敞罐缎忒等闺劝酣滑对胃肠造成一定的损害，所以夜间不要用一些食物，由于睡眠状态下胃肠蠕动减慢，过多的食物进入胃内不能很好的吸收，同时会对胃肠造成一定的伤害。
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