樱桃的热量减肥可以吃吗 (樱桃的热量和糖分高吗)

樱桃的口感是非常香甜可口的，那么吃樱桃会发胖吗？樱桃中含有多少的热量呢？优优小编在这篇文章中将会为大家介绍樱桃所含的热量情况，将会带领大家揭秘吃樱桃究竟会不会发胖，快来一起看一看吧！

1、一颗樱桃所含热量

每一百克的樱桃中，所含的热量大概是四十六大卡。一颗樱桃中所含热量大概是四大卡的样子，走路只需要走上个三分钟左右就能够全部消耗完。

2、所含其他营养信息

樱桃中除了所含的少量的热量，还有着碳水化合物，各类维生素，铁、镁、钙等等的矿物元素、纤维素、胡萝卜素等等。其中铁元素的含量是相当可观的。

3、同比其他食物热量

同比其他的食物，比如苹果、牛奶、面包。每一百克的苹果中，含有五十二大卡的热量；每一百克的牛奶中，含有五十四大卡的热量；每一百克的面包中，含有三百多大卡的热量。

4、吃樱桃会不会发胖

樱桃中含有的热量是比较低的，所以吃樱桃是不容易发胖的。但是可别因为这样就一下子吃很多樱桃，因为虽然不会发胖，但是吃太多也会产生其他的不良反应，所以千万别把樱桃当做减肥利器。