养花网有好多孕妈都有着相同的情况：为什么孕早期检查宝宝一切正常，体重也都正常，但是到了孕晚期，医生却告诉她们宝宝体重有点偏小，这是为什么呢？在排除一些先天的因素之外，宝宝长得不够大首先是胎盘和脐带的因素。胎盘脐带循环好的孕妈，母胎血氧供应正常，所以宝妈的营养也可以充分的提供给宝宝，宝宝当然就长得好了，而有些孕妈胎盘位置较低，或者脐带扭转或打结，那么宝宝当然就血氧供应不好了。
这些都会影响孕妈自身的血管循环和消化吸收功能，宝妈营养不充足了，自然宝宝的供应也缺乏；最后一个就是最常见的饮食方面的原因了。孕晚期吃什么最长胎？这3种食物孕妈实践有效，大家可别瞎补了。
1.孕晚期多吃榴莲
榴莲是一种富含营养成分的水果，所含人体必须的氨基酸和脂肪、碳水化合物、维生素B、叶酸和维生素C，还有钙磷等微量元素，另外它含有的膳食成分更可以促进肠动力，具有润肠促排泄的作用。所以孕晚期多吃榴莲不但可以促进宝宝生长，还可以调理孕妈的肠胃功能。但如果患有妊娠期糖尿病的孕妈就尽量少吃了，以免糖分过多不利于血糖的控制。
2.多喝孕妇奶粉
虽说大部分的孕妈在怀孕中期都胃口大开，吃很多的东西，但还是有一些孕妈是例外。不管再好吃的东西，对她们来说都没有诱惑力，这现象在挑食的孕妈群里较为常见。如何解决这个问题呢？这个时候只能选择一种比较适合孕妈口味的孕妇奶粉来弥补了。因为奶粉里面配方齐全，既有充足的能量，还有微量元素等。所以实在吃不多东西的孕妈就要今早喝孕妇奶粉了，避免因营养缺乏造成孩子发育迟缓。
3.多吃红薯有助长胎
红薯块跟含有蛋白质、糖分、淀粉、果胶、氨基酸、纤维素、维生素等多种矿物质，有通便排毒，健脾补中气及减肥的功效，还有抗癌、预防糖尿病的作用。所以孕妈常吃可以达到长胎不长肉的效果。所以这一种常见的食物宝妈可不要错过了。
所以说，孕期胎儿小不要怕，只要查出是饮食方面的原因，那么孕妈就要多多补充一些营养，多吃能长胎的食物，相信宝宝会很快“赶上来”的
