上火牙龈肿痛怎么办教你一招自愈(喝茶／漱口／按摩)

1、喝茶

白茶和绿茶都有明显的降火作用，而白茶的银针成分则具有抗菌消炎效果。在牙龈肿痛时，喝一杯温茶可以缓解疼痛，同时促进唾液分泌，有益于口腔卫生。

2、漱口

漱口可以清洁口腔，杀菌消炎，同时也是治疗牙龈肿痛的有效方法。可以使用盐水漱口，或选用专门的消炎漱口水，每次漱口2-3分钟，每日3-4次。

3、按摩

利用食指和拇指轻轻按摩牙龈，可促进血液循环，缓解疼痛。按摩时要轻柔，不可用力过猛。

总之，牙龈肿痛是一种常见症状，但也不容忽视。及时采取有效措施自愈，可以缓解疼痛，避免病情的加重。