为什么doi的时要在腰下垫枕头(保护腰部／提高跳跃高度／减轻运动负担)

1、保护腰部

在进入强烈的跳跃运动时，腰部承受着较大的压力，如果不采取措施，就会对腰椎造成伤害。因此，在跳跃之前，我们需要在腰下垫上一个枕头，它可以提供一定的缓冲，有效缓解腰部的压力，避免运动损伤。

2、提高跳跃高度

在跑跳运动中，用腰部发力会让跳跃更加稳定、均匀，并提高跳跃高度。而腰部的发力需要有一个缓冲辅助，这就要依靠腰下的枕头。枕头可以提供支撑，从而使腰部更容易发力，从而实现跳跃高度提升。

3、减轻运动负担

跳跃运动会对身体产生很大的负荷，但如果有一定的缓冲，就能降低这种负荷。枕头作为腰下的缓冲器，可以减轻运动时的负担。这不仅保护了腰部，也缓解了腿部的运动负担，让运动更加轻松愉快。