养花网随着现在的生活水平越来越好，高血压已经有逐渐年轻化的趋向了。那我们该如何去预防高血压呢？今天小编就给大家分享一下有哪些降压茶，下面一起来看看吧。
十大降压茶
1、 菊槐茶
材料：菊花10克、槐花10克，绿茶3克。
做法：我们需要把上述材料一起放入到茶杯内，冲入沸水，加盖浸泡10分钟即可。
功效：有平肝祛风、清火降压的作用，对早期高血压所引起的头痛、头晕、目赤肿痛、眼底出血、鼻子出血都是有一定的效果的。
2、 夏枯草降压茶
材料：夏枯草10克、车前草12克。
做法：把上述材料清洗干净，放入茶壶内，用沸水冲泡代茶饮。
功效：清热平肝，利尿降压，适用于高血压头痛、头昏目眩等症状。
3、 菊花山楂茶
材料：菊花3—5朵、茶叶和山楂一共10克。
做法：把上述材料放入茶壶内，用开水冲泡，每天喝一次。
功效：可以帮助降低血压，而且还能够对身体的脾胃有一定的好处。这款菊花山楂茶对于冠心病的患者来说是非常不错的。
4、 决明子茶
材料：决明子、黑芝麻
做法：把上述材料用开水冲泡3分钟，每天喝两次。
功效：决明子有降血压的功效，黑芝麻有降低血糖的功效。
除了喝降压茶之外，对于高血压患者来说，应该多吃富含钙的食物，比如牛奶、核桃、黄豆、红枣等。而且每天还需要多吃新鲜的蔬菜和水果，因为里面含有大量的维生素C以及B族维生素，能够瞒足身体所需要的。
