果茶是将某些水果或者瓜果和茶一起制作成的饮料,比如由枣茶、梨茶、香蕉茶、山楂茶等等。果茶里面含有蛋白质、糖类、粗纤维、多种矿物质和维生素等人体所需的营养物质,是具有促消化、维持电解质平衡、补充营养以及美容养颜的功效。
果茶的功效与作用
1、 能起到促进消化的作用
果茶中富含维生素A、维生素C、维生素E,这些物质是可以促进我们的胃肠道的消化功能,适宜消化不良、腹胀等患者饮用。
2、 能起到维持电解质平衡
果茶中富含钾、镁、钙、磷等等的微量元素,这些微量元素能有助于补充人体体内的微量元素,可以维持体内的水、电解质平衡。
3、 能起到补充营养的作用
果茶中含有一定量的蛋白质以及纤维素,可以快速被肠道吸收,能起到补充营养物质的作用。
适合冬季喝的几款养生果茶
1、 蜜桃乌龙茶
蜜桃乌龙茶里面主要包含了乌龙茶、水蜜桃、蜂蜜以及冰糖等,水蜜桃里面的含铁量比较高,也含有多种维生素、矿物质以及果酸,再加上乌龙茶香醇的浓度,可以补充身体所需要的营养物质,也可以让人神清气爽。
2、 蓝莓香蕉乌龙茶
蓝莓香蕉乌龙茶里面的主要原料是蓝莓、香蕉和乌龙茶,这三种食物搭配在一起对于身体也有一定的好处,因为蓝莓里面含有的花青素以及营养素都比较多,香蕉可以促进肠胃蠕动,预防和改善生活中所出现的便秘,在冬季的时候适量喝一些,对人体有一定的好处。