脑供血不足每天抓手100下促进血液循环(脑供血不足每天空抓手100下)

1、抓手

脑供血不足每天抓手100下促进血液循环

抓手是一种简单易行的手部活动，每天进行100次可以有效促进血液循环，有助于预防脑供血不足。抓手动作简单，只需将手掌自然舒展，然后将手指紧握成拳，再放开，重复进行即可。

2、预防措施

除了抓手外，还可以采取一些预防措施，如保持充足的睡眠，避免熬夜和过度疲劳;合理饮食，多吃富含维生素C、E等营养物质的食物;适量运动，保持良好心态。

3、治疗方法

对于已经出现脑供血不足的症状，应及时就医治疗，常见的治疗方法包括中药、针灸、按摩、物理治疗等，同时也要注意生活方式的改善，避免诱因的出现，预防病情的恶化。