养花网青芒果的功效与禁忌，青芒果是芒果中较特殊的品种，未成熟的芒果被称为青芒果，含有大量的营养元素。青芒果果肉为黄色，含膳食纤维，味道酸甜不一，有香气，汁水多而果核大。
一、青芒果的功效有哪些
1、清热解毒
青芒果的味道酸涩，富含超级多的果酸，有很好的清热解毒的功效，对于夏天的食欲不振或者是经常胃口不好的人来说，多吃一些青芒果绝对有很好的清热解毒开胃的功效。
2、润肠通便
青芒果里面富含纤维素，并且含有很多的果酸，能够帮助我们的身体提高消化能力不说，还能够刺激肠道的蠕动，有很好的润肠通便的功效，对于经常便秘或者是想减肥的朋友来说，多吃一些青芒果绝对能够帮助到大家。
3、提高免疫力
青芒果里面的微量元素和矿物质含量都是非常高的，因此多吃一些青芒果能够有很好的补充体力的功效，能够给我们的身体补充各种所必须的营养素，提高身体的免疫力和抵抗力哦。
4、美白养颜
跟大多数的水果一样，青芒果里面也含有丰富的维生素C，不过维生素C的含量可要比其他水果高很多了，因此青芒果是一种超级好的美白食物，想要美白的女孩子可一定要坚持吃青芒果哟。
二、青芒果的食用禁忌
1、血糖高的人不能吃青芒果
虽然青芒果的味道比较酸涩，但其实青芒果的糖分含量是很高的，因此我非常不建议血糖高的朋友吃青芒果哦，不然会对身体有极大的伤害呢。
2、胃酸过多的朋友不吃青芒果
如果你经常感觉到胃里翻江倒海，胃酸过多的话，那请你千万不要吃青芒果哦，青芒果里面的果酸含量极高，吃多了会加速胃酸的生成，伤胃伤身。
青芒果是一种营养非常丰富的水果，虽然口感上可能远不及那些甜蜜的水果那样的诱人，但其实相比于普通的水果来说，青芒果的营养价值还要高些。如果平时很喜欢吃水果的话，我非常建议大家吃一些青芒果哦。不过青芒果对于小朋友或者是老人的牙龈还是有比较大的负担的，因此大家还是要多加注意呢。
拓展资料
作为一个有节操，有格调，有品味的芒果，人生经历一定不平凡！
人不可貌相大家都说我很酸宝宝委屈但宝宝不说青芒外皮为青色，普遍人们认为其口感一定是酸涩的。其实并不然，青芒果皮虽为青黄色，但是果肉为淡黄色，味道浓甜！！！青芒的核小，肉超级多，一口满足所有对芒果的渴望与幻想。出身海归
作为单身贵族的一员，青芒的祖籍来自海外，在那遥远的泰国，被机智的大中国所发现！
泰国芒果品种丰富。青芒更是他们的心头好，也叫生吃芒。
泰国青芒吃的就是它的香脆，没吃过你完全想象不到没熟的芒果吃起来竟然一点都不会酸，还很甜。果蒂部分黑色证明它的糖分高。
下图是第一批抵达的泰国青芒！
青芒果的功效与作用
丰富的维生素C
未成熟的水果是挤满了负载的维生素C，因而有助于满足钙的需要量的身体，使强的骨头。这种重要的营养物质可以帮助身体对抗炎症和血液有关的疾病的风险大大降低也不错。血管变得更强，从而更有弹性。维生素C有助于创造新的血细胞，对铁的吸收，预防出血倾向。
抑制孕妇呕吐
孕妇可以吃芒果绿色，有助于平息的强度和减少孕吐的频率。你会注意到总害喜消失后，经常食用生芒果。
治疗消化不良和便秘
如果说你的胃感觉酸性和悬而未决的，达到一个绿色的芒果，因为它可以帮助治愈疾病，由于其丰富的纤维。果实高碱有助于治疗便秘。此外，用少许蜂蜜和盐混合，将有助于抵挡胃肠功能紊乱。
对肝脏有好处
这种水果是挤满了大量的铁，帮助肝脏保持其健康状况。经常摄入生芒果有限将保持在海湾的肝脏疾病，因为它加速胆汁酸的分泌，清除肠道细菌感染。
提高抵抗疾病
绿色芒果帮助人体提高免疫力和抵抗力。经常食用绿芒果可以预防结核病，贫血，霍乱，腹泻，痢疾，痔疮，慢性消化不良，以及各种形式的癌症和心脏疾病.
如需购买请认准榴芒象包装哦！！！！（统一包装、个个筛选）
▼
吃青芒的朋友很多，每天都可以有不同的搭配
青芒+酱油青芒蘸酱油的美味绝对不是打酱油的。将青芒削成薄片，浸在酱油里，经典的福建吃法，多了点天威，少了点酸味脆味。青芒+梅粉凉拌水果，腌制芒果，吃起来酸甜可口，夏日冰一冰更好吃哟，如果芒果是那种还不是很熟的，生生的，吃起来就、口感就更好了。青芒+辣椒盐在海南那边，大街小巷都能够看见用透明玻璃瓶子装好的腌好的生芒果了，一看不得了，口水马上不自觉的流下来。如果不太能够吃酸的，可以在放辣椒盐之前，先抹点白糖，夏天吃真的很开胃！！！好不好吃，试试就知道~一个人也很好吃水果不是一定要拌东西，像咖啡一样，我喜欢泡的时候加点奶球或白糖，但是很多人喜欢原味那种苦苦的口感充斥味蕾的感觉。青芒也是一样，成熟的时候直接剥开就吃，原汁原味，感受到了大自然的气息，感谢大自然的馈赠！谁的青春不迷茫，其实我们都一样。最开心的事情是你们说“真好吃！！”最幸福的瞬间是你们来“买买买！！
