怎样才能养成良好的行为习惯?
一、首先得会区分什么是好的行为,什么是不好的行为,知道了哪些是好的行为,自己才会去做,而不是一直延续着坏的行为。
二、知道了哪些是好的行为后要坚持去做,有些事做着做着就成了习惯,好的习惯自然就养成了。
三、坚持去做的意思是,不管多累多忙,这件事都要去做,比如吃早餐,早上再困,也要坚持起来把早餐吃了才回去睡。久而久之就会觉得一天不吃早餐都不习惯了。
四、还要注重细节,再拿吃早餐来说吧。吃早餐就要慢慢的吃,而不是为了赶着去睡回笼觉,赶着时间把早餐吃完,这样并不是一个好的行为习惯,反而是被逼的。如果吃早餐都注意细嚼慢咽,以后也会养成吃早餐要细嚼慢咽的习惯,不管是不是很困。
延伸阅读
如何养成良好的行为习惯?
良好的行为习惯的养成,除了要强大的自制力,还需要科学的计划。以前我们都听说过“10000小时效应”,即任何有意识的学习过程,只要坚持10000个小时都能变成自己的无意识的行为,就是我们常说的习惯成自然。
这样的想法可信吗?我个人认为——因人而异。我知道最好的例子就是NBA的传奇巨星科比。
科比的天赋其实在NBA的历史长河中不是顶级的存在,但是他最终成为NBA旗杆式的存在,成为全球无数人的偶像(无论是球技还是曼巴精神)。那为什么科比能确定如此辉煌的成就呢?我想与其日积月累,长久的坚持训练有关,肌肉形成投篮记忆,在实际比赛中,不需要思索就能知道怎么把球投进得分,这就是形成习惯的最好例子。(PS:05、06年那两个赛季,科比得分表演的赛季,很多人其实不知道,这样表现的背后,是夏天每天至少投进1000个三分球的付出)。
但我个人也认为,形成习惯,光靠一味的有意识的锻炼效果也不一定好,还需要“表达”出来。比如我个人的例子,以前学习英语,只知道一味的去读课文、背单词,但一遇到老外还是一脸懵逼,不知道该怎么表达。后来,工作了,干了外贸的工作,每天都会用到英语,虽然都是很简单的用语和词汇,但是我的英文水平上了很大的台阶,正常沟通毫无问题。所以说,适当的表达可以把你练习的东西很快、很牢固的储存在你的脑海里,成为你的一部分,变成一个习惯。
以上是我的一点个人观点,我是一个默默坚持的小米欧,喜欢我就关注我吧,我会坚持原创!??
养成良好的行为习惯有哪些?
1.坐姿端正。这个可能对学生视力影响很大,很多学生喜欢趴着写字,需要多次强调。
2.有礼貌,见到老师说老师好,见到客人说客人好。
3.不说脏话。一旦出现不文明用语,就要制止。
4.不打人。这个是红线,需要多次教育。
5.借东西要归还。有借有还,再借不难。要给学生从小树立这个观念。
6.不随意那别人东西。不是自己的东西不能随意碰,那别人的东西得事先经过别人允许。
7.自己的东西要贴上姓名贴。自己的东西自己保管好,丢了不要找老师,自己承担后果。
8.不允许带玩具来学校。容易分散学生注意力。
9.热爱劳动的行为习惯。扫地扫屋角。
10.学会整理自己的物件。我是不允许学生桌子里面乱乱的。
以上这些都是良好的行为习惯。