养花网吃西梅的好处和禁忌
好处：
1. 富含维生素C，抗氧化，促进免疫功能改善。
2. 具有抗衰老效果，可以抑制血管和皮肤老化，延缓衰老过程。
3. 营养丰富，含有多种矿物质，对预防慢性病，如心脏病有益。
4. 有助于消化，可以帮助消化不良，减少消化问题。
禁忌：
1. 西梅不宜与有醛类同食，以免发生重金属毒性。
2. 不宜与大豆同食，以免发生肠胃不适和腹泻等症状。
3. 手术患者要慎食西梅，以避免引起血糖升高和免疫系统紊乱。
延伸阅读
西梅维生素
西梅含有大量的维生素C，维生素C能促进骨骼生长、肌肉发育，防止血管硬化，保护牙齿，并有助于铁质的吸收。经常食用西梅之类略含维生素C的食物，使其在人体积累，保持健康。西梅中含有丰富的营养物质，具有很高的营养价值。西梅富中还含丰富维生素A，维生素A是一种脂溶性维生素，有助于人体的骨骼生长、牙齿发育等；西梅中所含有的钾，有助于神经脉冲以及在人体的新陈代谢进程中释放蛋白质、脂肪及碳水化合物的能量；西梅含铁，能有效地帮助人体摄入足量的铁质
吃西梅的好处和坏处是什么
好处：吃西梅可以保护视力，西梅果肉营养丰富，其中维生素的含量十分可观，维生素A是脂溶性维生素，适量食用西梅对眼睛具有保护作用。另外西梅除味道清甜可口外，果肉中的微量元素含量也非常可观，在西梅肉中含有丰富的钙、硼元素，硼元素等元素，食用西梅有助于人体吸收钙质、防止骨质疏松。
坏处：过量食用会对胃肠产生刺激作用，会大量增加胃酸的分泌，从而严重影响到人体的胃肠健康。
常吃西梅的好处与坏处
好处：补充营养西梅含有丰富的营养成分，包括纤维素、维生素A、矿物质、微量元素等。专家们研究西梅出，吃三粒中等大小的西梅，就相当于吃了一个新鲜水果的纤维含量。
坏处：吃对了对身体不好
吃西梅的十大好处
一、保护视力
西梅中含有丰富的维生素A，多吃维生素A可以保护眼睛。维生素A是一种脂溶性的维生素，较易被身体吸收，而西梅中大量的维生素A又为身体提供了绝佳的补充途径，有利于保护视力。
二、保护肠胃
西梅中含有大量的植物纤维和天然果胶纤维，多食用西梅可以提高消化能力，促进肠胃蠕动，有利于排出身体毒素，缓解便秘。
三、抗氧化
西梅中含有丰富的钾元素，而钾元素进入体内可以促进蛋白质的合成，维护体内的酸碱平衡，有利于保持身体肌肉的弹性，保护人体肌肤。
多吃西梅可以起到抗氧化的作用，保持肌肤弹性，延缓衰老，维持身体代谢水平和身体各项功能的运作水平，特别是神经肌肉的功能运作水平。
