海参如何吃有营养价值 海参如何吃有营养和功效

海参如何吃有营养?

海参粥:作为早餐,海参可以切成粥。在做海参粥之前先煮好米粥,然后把切碎的海参放入粥中。同时,加入少量的盐和糖,适量的姜丝,再煮5分钟,然后从锅里出来。海参粥保留了海参的营养,加姜丝有暖胃的作用。这种吃法更适合经常吃海参的老年人。不仅能很好地吸收营养,而且口感柔软,不会伤害胃

海参要怎么吃最有营养的?

水煮海参最有营养,可以将海参用开水烫熟后,再蘸着蜂蜜、麻酱或酱油、醋等各种酱汁进行食用,可以根据自己的口味选择酱汁。

海参怎么吃最有营养?

方法一

步骤/方式一

海参最有营养的吃法,就是和小米一起熬成小米海参粥。

首先把小米,用清水浸泡30分钟。

步骤/方式二

然后把小米,倒入装有清水的砂锅中。

步骤/方式三

开大火边煮边搅拌,把小米粥煮开。

步骤/方式四

待小米粥煮开之后,再放入海参。

步骤/方式五

然后盖上锅盖,大火转小火慢慢熬煮30分钟。

步骤/方式六

最后待粥熬至香甜软糯,再把它充分搅拌均匀。

步骤/方式七

即可出锅,完成美味又有营养的小米海参粥。

海参怎么吃好吃又营养?

1、即食海参洗净。

2、剖开海参,去掉沙嘴,头上白色的部分,洗净。

3、每人一个放到炖锅备用。

4、榛蘑提前泡发,洗净。

5、金针菇、木耳洗净。

6、冰箱保存的大骨汤,很好,都成冻了。

7、将胡萝卜切成小块,再切成花留备用。

8、牛奶100毫升备用。

9、把除胡萝卜、牛奶外的所有材料放入炖锅,加适量清水。

10、大火烧开,小火慢炖20分钟,使海参充分吸收骨汤的营养,最后加入牛奶开锅即可。加少许香菜点缀即可。

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