海参有那些营养,对人体有那些好处(海参有那些营养价值正宗干海参多少钱一斤海)

海参有那些营养？

海参营养价值丰富，富含蛋白质、矿物质等营养元素。每100克鲜海参含71大卡热量，其中蛋白质16.5克，脂肪0.2克、碳水化合物0.9克，钠502.9毫克、钙285毫克、铁13.2毫克等营养成分。

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海参营养价值？

海参含有丰富的碘、软骨素硫酸甾醇、三萜醇、黏蛋白等。海参适用所有人，老少皆宜，虽然营养价值高，但是要适量。

海参真的那么有营养吗？

是的，海参的营养价值很高，含有大量的蛋白质及18种氨基酸，属于低脂肪、高蛋白的食物，对健康很有好处，适当吃一些海参能为身体补充营养。

海参中蛋白质含量高达16.5%，每100克含钙285mg，铁13.2mg，硒64mg，所以海参能带给机体相应的营养，对身体健康有一定的好处。