养花网苹果什么时候吃最好，答案惊呆了？
吃苹果的最佳时机
1、要按照每个人的作息规律来看。如果你每天作息很规律，早睡早起，按时吃饭，那么吃水果的最佳时间是午饭前一个的小时。如果作息不太规律，起得比较晚的话，苹果可以和早餐一起吃。
2、要掌握一天中吃苹果的最佳时间。上午吃水果是“金”，下午吃水果是“银”，晚上吃水果是“铜”。
3、要掌握好吃苹果和吃正餐之间的时间段。最合理的吃水果时间应该在两餐之间，一般上午在9―10时，下午在3―4时。如果进餐时间不规律，尽量将吃水果时间掌握在饭前1小时与饭后2小时的时间段中。
4、要掌握吃苹果的正确方法。15分钟吃完一个苹果最好，苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。
苹果什么时候吃最好早上还是晚上？
苹果中含有丰富维生素、矿物质、膳食纤维以及植物化学物等营养成分，理论上讲，苹果在一天当中任何时间吃都好，但是通常建议早上或上午食用，更有利于营养物质的吸收。
早上起来后，人体经过一晚上的睡眠没有进食，需要及时补充各种营养物质，苹果就是一个很好的选择。另外，人体脾胃活动通常在上午比较活跃，早上吃苹果也更有利于营养物质的吸收。但需要注意，不要早上起来空腹吃苹果，因为空腹时苹果中的果酸可能会刺激肠胃，引起一系列的不适。苹果也属于生冷的食物，不适合空腹直接吃，尤其是有消化道疾病病史的患者需要注意，可以与其他早餐搭配进行食用。
如果是晚上吃苹果，没有及时清洁牙齿就直接睡觉，容易对牙齿造成伤害。晚上睡前吃苹果，还可能引起消化不良，尤其是对于脾胃虚弱的人群，可能导致晚上睡不好，甚至是引起腹痛，或胃肠不适症状。
苹果也可以选择在两餐之间食用，可以避免用餐时过度饥饿，作为营养补充非常适合。但不建议距离正餐时间过近，可能会影响食欲，导致进食减少，用餐时间外有容易出现饥饿。最重要的还是需要在日常生活中，养成健康、规律的饮食习惯。
苹果在几月份吃最好？
苹果成熟季节一般是在秋天，上市的时间集中在8—10月份，这个时候的苹果是最好吃的时候，若想吃一年当中最新鲜的苹果，就要选择在这几个月份进行品尝。否则你吃到的苹果很可能是从冷库中拿出来的，还是去年的苹果库存货。
苹果的成熟季节一般是在秋天，但是不同的品种成熟季节也不一样。早熟的苹果7月份就可以采摘，晚熟的苹果在10月下旬和11月上旬采摘，而且晚熟的苹果可以储存较长时间。一般8月份以青苹果为主，而10月份左右是红富士等品种结果的时候。
