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跪求~一个田径专业的学年论文~最好是标枪的？

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[收稿日期] 2010- 07- 02

[作者简介] 余红盈( 1976- ) ,男,荆楚理工学院体育部讲师, 硕士。

掷标枪左侧支撑的作用与影响因素探析

余红盈

( 荆楚理工学院,湖北荆门 448000)

摘要左侧支撑是掷标枪最后用力过程中的关键性技术环节,其重要作用和意义已在标枪教学和训练中引起

广泛关注和足够重视。但是相关的理论研究并不多见, 文章从生物力学角度对掷标枪左侧支撑中左腿支撑、左肩

制动和左腿蹬伸以及对影响左侧支撑技术的因素进行了全面分析和阐述, 以期能为教练员和运动员进行标枪教学

和训练提供一些帮助和建议。

关键词标枪; 左侧支撑技术; 左腿支撑;左腿蹬伸

An Analysis on Roles and Influencing Factors

of LeftSide Strut in Javelin Throwing

YUHong ying

Abstract Left side strut a critical techniq ue in putting for th the las t stren gth in Javelin throwing. I t has aroused wide attention

and been attached great impor tance in Javelin teaching and training. However, the relevant theoretical study is still rare. This pa

per makes a comprehensive anlysis from the perspective of biomechanics on left foot support, left shoulder braking, left leg kick

hold up in Javelin throwing and the influencing factors. The study is expected to offer some help and suggestions for coaches in

teaching and players in training.

Key words Javelin; left side strut technique; left leg suppor t; left leg kick hold up

!中图分类号? G824. 3 !文献标识码? A !文章编号? 1674- 3229( 2010) 05- 0089- 04

1 前言

掷标枪是技术比较复杂的田径运动项目之一。

合理的掷标枪技术要求运动员在周期性转为非周

期性的快速运动中, 充分发挥人体能力将标枪掷

出,在各项技术中, 最后用力是关键。从有关文献

资料来看,对掷标枪技术的研究主要集中在最后用

力技术上,过去此类研究大多注重于身体右侧各环

节技术。随着人们对最后用力右侧各环节技术和

实质逐渐取得一致性认识的同时,逐步认识到最后

用力阶段左侧环节对掷标枪成绩也具有极大的影

响作用。为了论证左侧支撑的重要作用以及如何

才能做好左侧支撑用力技术, 左侧支撑技术的优点

与哪些因素有关,在查阅大量相关文献资料和对相

关数据、图片处理分析的基础上, 本文着重论述了

左侧支撑的作用,同时也对影响左侧支撑技术的因

素提出了几点建议和看法, 以供教学和训练参考之

用。

2 研究方法

( 1)文献资料法

通过查阅资料,收集中外优秀男女标枪运动员

左腿支撑的一些相关数据及技术图片。

( 2)数据统计法

使用sps s 统计软件系统, 对获得数据进行统计

处理和对比分析。

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2010年 10 月廊坊师范学院学报( 自然科学版) Oct. 2010

第 10卷第 5 期 Journal of Langfang Teachers College( Naturnal Science Edition) Vol. 10 No. 5( 3)图片解析法

通过引用的图片对出枪时的相关技术进行比较

分析。

3 左侧支撑的作用

3. 1 左脚迅速落地支撑能获得理想的超越器械

姿势

运动员交叉步结束, 右脚着地后, 在保持身体

向后倾斜,右腿积极工作的条件下, 促使左腿伸直,

左脚开始快速着地,进行有力的制动支撑。左腿的

制动支撑对于控制交叉步所获得的身体向投掷相

反方向倾斜姿势(即超越器械姿势) ,有关肌肉的拉

长与扭紧,使肌肉处于良好的准备工作状态, 从而

获得较长的工作距离,均起着重要作用。如果左腿

落地消极,动作缓慢, 就会出现身体重心迅速移过

支撑点, 使扭紧与拉长的肌肉过早地松驰, 不能做

出良好的超越器械姿势, 缩短了工作距离。为此,

要做到正确的左侧支撑, 就必须做到: 左腿积极快

速地支撑,左脚不要后撤; 左臂、左肩不要后撤, 以

免造成上体向左转动; 不要屈踝、膝、髋, 特别不能

屈髋后坐。

3. 2 有力的左侧制动支撑能够将助跑速度转化为

投掷速度

在器械出手角度一定时, 投掷成绩主要取决于

标枪的出手初速度,而初速度的大小又取决于助跑

速度和最后用力两个环节。优秀运动员在最后用

力之前, 身体和标枪所获得的速度为 7~ 8m s。通

过最后用力, 身体的速度降为3m s 以下, 而标枪却

获得了高达每秒 35m 的速度。由此可见,通过最后

用力,可将助跑速度转移到标枪上, 成为投掷速度。

这一速度转移的过程,左侧支撑起着重要的作用。

从生物力学角度分析, 首先从矢状垂直面上

看, 当右腿向着投掷方向屈膝、跪蹬并推动右侧髋

部向投掷方向转动的同时, 左脚必须主动、快速地

落地于身体重心前面, 进行强有力的制动支撑用

力, 这样既制止了下肢继续向前的运动, 又可利用

惯性进行有力的投掷。

据力学原理, 运动中的物体, 如果一端做制动

减速运动, 另一端必然向前做加速转动, 而且, 制动

减速率增加, 加速转动率也增加。因此, 左侧制动

支撑能够增加上体、投掷臂以及标枪向前的速度。

再从水平面上看,正是由于左脚落地给地面一个作

用力,地面也产生一个反作用力作用于左脚上, 并

沿着左腿传到左腿左髋部, 使左髋部产生向前的制

动减速运动, 必使右髋向前做加速运动, 这时左臂

也屈臂制动, 再加上右腿的正确工作, 使整个身体

以左侧为轴向投掷方向转动。同样道理, 左臂屈臂

制动,使肩轴左侧产生制动减速, 从而加大了右肩

部向前的运动。虽然上述分析是基于两个平面的,

就一个完整的动作来看, 它构成了一个真实的三维

空间。

3. 3 正确的左侧支撑有利于获得合理的出手高度、

3. 3. 1 左腿的支撑用力对出手高度的影响

在标枪出手的一刹那, 左腿应充分向上蹬

起, 并充分伸展投掷臂, 使器械达到适合自己的

最大高度。身体左侧的支撑用力能使异侧的身

体位置抬高, 有利于实现对提高出手高度的积

极影响。

3. 3. 2 左腿的支撑用力对出手角度的影响

研究表明:男子掷标枪的出手角度在 32 ?~ 38 ?

最宜。左腿的支撑用力有利于获得合理的出手角

度。在最后用力过程中,垂直方向的分力必须适宜,

然而垂直分力的取得又来源于投掷臂的动力结构和

左腿的支撑用力, 其中, 良好的左侧支撑用力对控制

合理的出手角度是非常重要的。

3. 3. 3 左腿的支撑用力对出手速度的影响

根据动量定理: F# T = M #V,其中, F 是手臂

对标枪的爆发式用力, T 是力的作用时间, M 是标

枪的质量, V 是标枪速度的变化量。因为M 一定,

所以 V 与F、 T 成正比。标枪出手初速度的大小,

与投枪时的用力工作距离、完成这段工作距离所用

的时间以及力量F 有关。投掷力量越大, 工作距离

越长,标枪所获得的初速度就越大。正是由于良好

的左侧支撑, 在掷标枪最后用力过程中,身体获得了

良好的超越器械姿势, 增加了工作距离。也正是由

于左侧支撑,使身体参加工作的肌肉预先拉长或扭

# 90 #

2010 年 10月廊坊师范学院学报(自然科学版) 第 10 卷#第 5 期紧,增大了肌肉收缩力量。因此,左腿的支撑用力对

提高标枪出手速度至关重要。

4 影响左侧支撑的技术因素

4. 1 左腿支撑效果与左腿支撑始角密切相关

左腿支撑始角是指左脚落地瞬间左脚支撑点与

左腿髋关节的连线与地面水平线的夹角, 它的大小

是影响左腿支撑效果的重要因素之一。表 1

[1]

是

中、外优秀男、女标枪运动员左腿支撑始角表。统计

结果表明, 世界优秀标枪运动员合理的左腿支撑始

角男子应为50 ?, 女子应为55?左右。合理的支撑始

角可以使运动员左侧形成以左脚、左髋为轴的合理

支撑面,从而在有效完成左腿支撑制动的基础上, 实

现下肢动量向上体的传递。如果支撑始角过大不仅

极易造成%鞭打&前上体的前溜, 影响% 满弓&动作和

最后用力的做功距离,而且还会使下肢制动不充分,

导致上体发飘而用不上力, 使投掷成绩大受影响。

反之, 如果支撑始角过小就会影响身体重心的水平

移动,容易造成% 坐&着投枪,进而影响标枪的出手高

度和出手速度。

表 1 中、外优秀男、女标枪运动员左腿支撑始角统计

姓名性别最好

成绩 m

左腿支撑

始角姓名性别最好

成绩 m

左腿支撑

始角

卢西斯男 93. 80 44 ? 富克斯女 69. 72 60 ?

沃尔夫曼男 94. 08 45 ? 费尔克女 80. 00 55 ?

霍恩男 104. 80 50 ? 莉拉克女 74. 76 56 ?

皮特拉诺夫男 99. 72 55 ? 安带坎波女 72. 16 55 ?

泽尼男 95. 56 55 ? 托腾女 64. 34 60 ?

施密特男 86. 32 53 ? 隆柯拉法女 74. 20 65 ?

中毛毛男 89. 14 45 ? 张丽女 70. 42 55 ?

张连标男 83. 38 56 ? 徐德妹女 68. 78 58 ?

4. 2 左腿支撑效果与左脚着地时左膝角的大小密

切相关

同等情况下,左膝角越大对投掷成绩的正面影

响也越大。这是因为左脚着地后下肢快速形成固定

支撑会产生力偶效应(图 1)

[ 2]

, 力偶效应会使左腿

特别是重心之上的躯干及器械加速向前上方% 翻

转&, 形成绕支点的顺时针旋转力矩, 而较直的左腿

支撑状态会使这一旋转力矩增大, 为自下而上的% 鞭

打&式用力创造有利条件。

有关资料曾经对参加 1995 年世界田径锦标赛

的男、女各12 名优秀标枪运动员左脚着地时左膝角

(表2)

[ 3]

的大小进行过统计, 结果表明男子平均为

170. 4?,女子167. 3 ?。这一统计数字也有力地证明

了这一点。

表 2 1995 年世界田径锦标赛优秀标枪运动员

左脚着地时左膝角统计表

姓名性别着地时

左膝角(?)

姓名性别着地时

左膝角(?)

谢科连科女 162 泽莱兹尼男 177

迪里娅女 161 巴克利男 173

英格伯格女 172 亨利男 168

罗坦南女 167 赫查特男 168

斯通女 167 温鲁德男 170

达马斯科女 180 希尔男 162

卢佩兹女 175 瑞宾男 171

伊万科娜女 174 林德男 170

斯特拉塞克女 170 帕维南男 173

詹普森女 166 莫鲁耶夫男 175

奈瑞斯女 158 拉蒂男 172

曼嘉妮女 156 哈可奎因男 166

平均数 167. 3 平均数 170. 4

4. 3 左腿支撑效果与左脚落地的位置、方法密切

我国竞技体操的发展历程？

1 龙建新,谭洁,章小辉; 从“96年奥运体操赛势”和“97年体操赛制的变革”看中国体操的发展趋势及应变策略 [J];安徽体育科技; 1997年02期

2 马飞,马云慧,何幸光; 从规则变化分析竞技体操技术发展的美学形态 [J];北京体育大学学报; 2004年02期

3 马飞,何幸光; 从20世纪90年代体操三大赛分析世界男子竞技体操发展的趋势 [J];南京体育学院学报(社会科学版); 2003年03期

4 冯大力; 从三十一届世界体操锦标赛看中国男子体操的发展前景 [J];成都体育学院学报; 1996年01期

5 王健,孟昭鑫,肖振; 从悉尼奥运会看中国男子竞技体操走势 [J];天津体育学院学报; 2000年04期

6 王健,李思民,李铁山; 从规则演变看男子竞技体操技术态势 [J];天津体育学院学报; 1997年04期

7 陈俊钦,陈显松; 我国竞技体操面临的挑战与发展对策 [J];中国体育科技; 1997年10期

8 雷强，陈西玲，赵卫民; 第26届奥运会体操比赛金牌展望 [J];西安体育学院学报; 1996年02期

体育类c刊都有哪些啊？

常见所知如下：

体育科学、中国体育科技、体育与科学、北京体育大学学报、体育学刊、成都体育学院学报、体育文化导刊、武汉体育学院学报、天津体育学院学报、西安体育学院学报、广州体育学院学报、山东体育学院学报、首都体育学院学报、沈阳体育学院学报

体育社会科学核心期刊？

主办单位：广州体育学院

双月刊

栏目：

体育社会科学、

休闲体育、

竞技体育、

运动人体科学、

民族传统体育、

学校体育等栏目。

体育类cssci期刊排行榜？

1.体育科学 2.上海体育学院学报 3.北京体育大学学报 4.中国体育科技 5.武汉体育学院学报 6.体育与科学 7.体育学刊 8.天津体育学院学报 9.体育文化导刊 10.成都体育学院学报11.西安体育学院学报 12.广州体育学院学报 13.山东体育学院学报 14.首都体育学院学报 15.沈阳体育学院学报 16.山东体育科技

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