养花网网友提问：
生姜红糖水怎么喝健康呢？
优质回答：
说起生姜红糖水，大家都知道这是一组温性食物，属药食同源之品，其制作方法其实很简单，一般先把洗干净的生姜切片（3－5片即可)，加水适量，先用大火煮沸后，再放入红糖适量，然后小火慢煮10－15分钟关火，待晾至七、八分热（不烫嘴为度)，趁热喝下。
生姜红糖水，对于风寒表证、胃寒体质、肺寒咳嗽患者，只有趁热喝下，微微发汗才是健康的服用方式。
下面咱们说说生姜红糖的具体功效和临床应用。
一、生姜的功效
生姜在中药属解表药～解表散寒药范畴。其性味辛温 ，能归肺、脾胃经。具有解表散寒，温肺止咳，温中止呕的功效。
1、风寒感冒
生姜辛散温通，能发汗解表，虽作用较弱，但对于感冒轻证，可以用生姜单独煎水，也可以和红糖、葱白一起煎服。
所以，老百姓遭受风寒外邪以后就喜欢熬点生姜红糖水喝喝，对于一些症状较轻的风寒表证，比如遭受风寒出现的打喷嚏、流清水鼻涕，咳嗽、浑身发冷或者轻度的肌肉酸痛，喝一些生姜红糖水，再睡一觉、发发汗大多都会缓解。
@Forest医生祥子
2、脾胃虚寒证
生姜能温中散寒，对寒邪侵袭中焦或者脾胃虚寒引起的胃脘冷痛、食少、呕吐者，能起到祛寒开胃、止痛、止呕的效果。可以和胡椒、高良姜等温里药同用。
3、胃寒呕吐
生姜辛散温通，能和中降逆，且止呕效果显著，有“呕家圣药”之美称，随证配伍可以用于多种呕吐的治疗，但对于胃寒呕吐效果最佳。
4、肺寒咳嗽
由于生姜辛温发散，故能温肺散寒、化痰止咳，临床上治疗风寒咳嗽，不论有没有外感风寒，无论痰多痰少都能选用。临床可以根据症状加减配伍应用。
此外，生姜还有解毒功能，临床常用于解鱼、蟹海鲜等食物之毒性，还可以解除生半夏、生南星等药物的毒性。所以老中医开方子都忘不了写上几片生姜，一方面利用生姜解表散寒的功效，另一方面要的就是生姜解毒的功能。
二、生姜的使用注意
由于生姜助火伤阴，所以热盛或者阴虚内热者忌服。
下面咱们再去说说红糖。
一、红糖的功用
中医朴素的认为，红色能入肝经血分，红糖不仅可以用于低血糖的治疗或补充，还有助于改善贫血；和活血化瘀药益母草、当归等同用，还有助于活血化瘀；红糖和生姜同属于温性食品，和生姜共同应用，有助于温经散寒；红糖味道甘甜，中医理论认为，甘能缓急止痛，所以老百姓常常于产后服用，不仅可以温暖脾胃、胞宫，还有助于产后的恢复。
所以，红糖适合脾胃虚寒、年老体弱、贫血、产后、低血糖患者应用。
二、红糖的使用注意
由于红糖性温，不适合阴虚内热体质应用；中医认为，甘味易生痰湿，痰湿体质不适合应用；糖尿病患者忌服。
生姜红糖水，是老百姓常用的发散风寒、温中和胃、散寒止呕、温肺止咳的小偏方，对于外感寒邪引起的风寒表证之轻症效果显著，加入葱白能够促进寒邪的发散，应用时一定要注意使用禁忌，不要随便加大剂量，避免过热上火。
好了，以上就是我对您问题的回答，有什么疑问可以留言，或者关注@Forest医生祥子，我会在空闲时间一一回复的。谢谢！
提示：图片源于网络
其他网友回答
生姜的神奇作用不必多说，白素贞当年拼命找的“九死还魂草”其实就是生姜。红糖也不必多说，也是传统滋补佳品，来自于甘蔗的淬炼结晶，民间甚至用红糖暂时代替母乳，也是女人养血佳品。
生姜红糖水，被民间大多用来驱寒使用，你受了风寒，初期喝上一碗热热的生姜红糖水，发一身热汗，抵抗力强的人，身上的风邪就会被化解于无形。
女性月经期间同样可以喝，生姜行气化瘀，红糖补气血顺畅，有助于女人在每月那几天气血运行畅通，坚持喝效果显著。
做法和感受如下：
一、红糖选材。选择优质红糖，比如市场上的太古红糖。红糖并不是越红越好，好的红糖首先不会结块，很松散，而且打开包装有明显的甘蔗清甜气息。
二、选择生姜或者老姜，生姜不辣，还是那句话姜是老的辣。建议选择老姜，老姜更能发挥自身功效，看你自身口感了。但是不能选择坏姜或发芽的姜。
三、生姜或老姜洗干净，不去皮，拍碎后即可，丢进两碗水的锅里，直接开烧，五分钟后，放入50克红糖，盖盖子熬两道三分钟即可。微凉后，趁热一气喝下去。追求味道好的话，建议洗净干红枣五六个，沥干水，撕开果肉，继续适当加糖半勺，同生姜一起煮。
四、生姜红糖水，一般是早上或中餐前吃饭前喝，其实生姜红糖水没有那么难喝，甜蜜蜜的糖水微微掩盖生姜气息，辛辣又甜蜜。
最后，如果早上来不及做，建议方法如下，洗净生姜老姜直接拍碎切碎，或切成细丝，杯子里先放红糖，后放姜丝，直接倒入滚烫的开水，用筷子搅拌片刻，闷片刻，再微凉后饮用，同样效果不错。题主，赶紧试试这个方法吧。
其他网友回答
把所有材料准备好，姜去皮，切成丝。把切好的姜丝放进小锅中，注入适量清水。加入红糖，盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮10分钟即可。要趁热喝，喝了出一身汗。它不仅可以驱寒暖胃，而且对身体的健康也能够起到一定的好处。
其他网友回答
生活道公益健康认为，生姜红糖水应该说有阳不足症状喝最健康了。
生姜主要是解表散寒作用的，有点表寒，就说有点风寒感冒时候喝效果最好了。
有时候有点恶心反胃时候，如果是寒邪引起的，有点脾胃虚寒的人，用了也会效果很好的。怎样知道自己脾胃虚寒呢，就说有的人吃半个苹果脾胃都受不了，感觉胃脘部喜温的人，平时喜欢喝热水的人，都可能是有点脾胃虚寒的，这个时候，喝点生姜红糖水也很好的。
有口气，口腔溃疡了，口舌溃疡了，这样人绝对不能喝这个生姜红糖水了。
其他网友回答
上午喝。
