煮饭放黑芝麻有什么好处 煮米饭放黑芝麻有什么好处

网友提问：

怎样做好黑芝麻煮饭？对身体有哪些好处？

优质回答：

谢谢邀请。

我只知道黑芝麻健脾养胃，对头发好，使头发乌黑。

其他网友回答

我只吃普通米饭。不会添加任何其他毫不相干的食材。

其他网友回答

黑芝麻很有营养，和精米配起来更好 营养丰富，有乌发作用 ，面色也会有所改善 。其实我建议你 做一个八宝饭，就是糙米、精米、黑芝麻、花生、红豆、（糯米可以代替精米），这样的饭，非常有营养，无论是米饭还是稀饭，对身体都很好。