养花网网友提问：
下班后可以培养一些什么兴趣爱好？
优质回答：
所谓兴趣和爱好，这就是因人，因职业，因年龄，因时代而论。
当然，下班后做一些有益于心身健康的运动是最好的选择，散步、打球、广场舞、健身等，这样不仅有益于心身健康，还给自己一个全心身的放松。
再其次是阅读，唱歌，几个人聚一起，天南海北的闲聊。
我以前下了班就喜欢去效外散步，可现在呢，就沉浸在今日头条里了。所以说，人的兴趣与爱好也是会改变的。
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鉴于题主今年20岁的年龄和精神状态，您确实需要培养一个兴趣爱好来打发无聊也好，来提升自己也好！您说的跳舞确实是一个爱好，只要您喜欢的话，完全可以去培养。
不是有句话说“朝九晚五，不如跳舞”吗，这就很明确得告诉你跳舞有很多益处。
一方面，跳舞可以让你有健康的体魄。美国斯坦福大学舞蹈系研究人员研究显示，在跳舞、打网球、游泳、猜字谜等休闲运动中，跳舞的人精神敏锐度最高，患认知障碍症的风险下降了76％。跳舞同时需要大脑、肌肉和情感协作，这对增强神经系统功能很有帮助。
另一方面，跳舞可以让你有良好的心态。跳舞时会让人缓解压力，促进身心的健康。在欢快、悠扬动听的音乐旋律中翩翩起舞，会使人觉得精神愉快、心旷神怡。特别是跳迪斯科，它舞姿优美、潇洒大方、轻松自如、活泼奔放，心情极度放松愉悦。
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谢谢邀请！
这个问题可能要分年龄层次回答。中老年人可以运动，锻炼身体，比如散步，跳舞；也可以下棋、养花、垂钓，培养自己的情操。年轻人嘛，我觉得还是给自己充电，努力增长自己的知识水平和技能。
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就现在而言，我更希望去健身！如果作息时间不规律、暴饮暴食、缺少运动，身体就会出现问题。如果你的工作是长时间坐在办公室，面对电脑的话，身体难免会出现一些小问题。适当的运动，不仅能强身健体，还能练就良好的身材，提高人的精神状态。当然如果你有其他的兴趣爱好也可以坚持，比如:唱歌、跳舞，滑板……都可以的！
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网球也是个很好的选项。世界第二运动，在中国目前玩的人很少。足球作为第一运动在中国是没戏的。网球还是有很大的发展空间。但标准网球场占地面积太大。应该发展小空间的网球运动，就像在羽毛球场打网球，通过使用弹性慢的球，这点也可以做得到的。
