养花网网友提问：
贫血对身体有哪些伤害？食补和药补哪个更好更快？
优质回答：
贫血是人体的血红蛋白含量低于正常值。女性低于110g /L ，男性低于120g /L ，就诊断为贫血。贫血根据血红蛋白具体的含量分为轻中重度，轻度贫血可能没有明显的症状，但是如果长时间贫血严重，就有可能会导致身体乏力，头晕眼花，面色苍白，心慌气短，甚至可能会晕倒。
贫血分为很多种，长期营养不良可以导致营养不良性贫血，长期月经量过多，持续时间过长可导致失血性贫血，长时间体内缺乏铁元素会导致缺铁性贫血，除了这些，还有再生障碍性贫血，巨幼红细胞性贫血等。
对于女性来说，贫血比较常见，尤其是孕期的女性更多。在怀孕以后，孕妇体内对于铁的需求更大，所以很多孕妇都有缺铁性贫血。长时间的贫血不仅会造成身体无法正常运动，面色苍白精神差，孕妇贫血还会导致胎儿宫内生长受限，甚至导致胎儿缺氧。
想要纠正贫血，首先是要满足身体摄入正常生活所需要的营养，在满足基本营养的基础上，缺铁性贫血补充含铁丰富的食物，失血性贫血需要止血治疗原发病，巨幼红细胞性贫血需要补充叶酸和维生素。
如果已经确诊贫血，首选的当然是药物，最常用的就是铁剂，比如多糖铁复合物胶囊。同时可以配合食物补充，其中红色肉类，动物血，都是不错的食物。同时配合新鲜的水果蔬菜，维生素C可以帮助铁的吸收。
其他网友回答
贫血对于身体的影响挺大的，贫血的人容易头晕。面色发黄。主要是头晕，心慌气短。还容易没有力气，爱睡觉！食欲不振，腹胀。特别是女人月经不规律，皮肤干燥。掉头发。头发枯黄！
如果比较严重的话建议还是药补的！轻微贫血可以食补多吃红枣，黑木耳，瘦肉，猪肝。要坚持吃才会有效果。贫血稍微严重的建议药补，可以服用一些补铁，补血口服液！特别严重就必须输血了。
