养花网网友提问：
有句话说的很好:世界上最好的饮料就是白开水，为什么这样说？
优质回答：
水
1、白开水
(1)把生活饮用水，就是自来水，烧开后冷却的水。
(2)在部分农村，把深井水或山泉水烧开后冷却的水。深井水或山泉水实际上就是天然矿泉水，是可以直接喝的，我就是喝农村里的井水长大的。白开水主要作用是给人体补充水，其次，还可补充少量的矿物质如钙、镁等。
2、纯净水
以天然水(自来水)为原料，经过多道工序处理，去除了水中的其它成分，因此，纯净水的作用就是给人体补充水。
3、矿泉水
深井水或山泉水，主要有青岛崂山矿泉水、广东龙川矿泉水、四川峨眉山矿泉水和重庆中梁山矿泉水等。这种水含有一定数量和比例的矿物质和微量元素等。因此，矿泉水的主要作用是给人体补充水，还可补充一定数量的矿物质和微量元素。
饮料
饮料是以水为主要成分，加入其它食品原料或食品添加剂，经过多个步骤加工而成的液态食品。主要目的是补充人体水分。
饮料品种很多，各有各的风味，有的可以使人提神兴奋、消除疲劳，有的具有一定的营养价值和食疗价值，有的可以使人凉爽止渴，还有无糖的饮料。
一般情况下，含糖饮料中，白砂糖添量为8%左右，人体摄入太多的糖，在体内会转化为脂肪留在体内，导致体重增加。如各种汽水，可乐饮料，冰红茶饮料，各种奶茶等。
我们每天需要的水
一、水的数量
人体对水的需要量，根据年龄、体重、气候和劳动强度等因素确定，年龄越大，每2斤体重需要的水量就越小，婴儿和青少年在不同年龄也不一样，成年后需要的水量就基本上固定了。
1、成年人(体重60Kg)
一般情况下，成年人每天通过呼吸、汗、尿、粪等途径排出的水约2500克。如运动，做重体力活，或天气太热，由于大量出汗，排出的水分更多。因此，成年人每天需要大约5斤水，如大量出汗，则每天需要10斤以上的水。那么，是不是成年人每天就要喝这么多的水呢？
2、婴儿
一般情况下，婴儿每天需要大约2斤1两水。
二、水的来源
成年人每天需要5斤~10斤水，不是每天就要喝这么多水，因为我们除了喝水，还要吃食物，食物在体内消化吸收，也会产生水，所以，人体内水的来源有水或饮料、食物中的水和食物消化吸收产生的水。
1、水或饮料
通过喝水或饮料补充50%，即1250克水。也就是说成年人每天必须喝2斤半的水或饮料，如运动、做重体力活、天气太热，则要喝5斤的水或饮料。
特别提示:
(1)运动或做重体力活，天气太热，会出很多汗水，体内的矿物质会随汗水流失，因此，运动或做重体力活，天气太热，矿泉水饮料或运动饮料是最好的饮料。
(2)对于婴儿，建议选择白开水。
(3)对于需要控制体重的人和糖尿病人应选择白开水、矿泉水或无糖饮料，需要控制体重的人应尽量少喝含糖饮料。
2、食物中的水
通过吃半固体或固体食品，可补充40%左右的水，即1000克左右的水，也就是说成年人每天吃食品可得到2斤左右的水。
特别提示:
在日常饮食中，应注意食物合理搭配，保证足够的水，也就是说每天吃的食品中要有2斤左右的水，水果和蔬菜中含水量高，因此，应有足够的水果和蔬菜。
3、食物消化吸收产生的水
通过自身的生理调节(代谢)可补充10%的水，即250克水。也就是说成人通过食物的消化吸收产生的水可得到半斤水。100克糖类在体内可产生60克水，100克蛋白质在体内可产生41克水，100克脂肪可产生107克水。
小结
对于婴儿来说，世界上最好的饮料就是白开水。
对于糖尿病人和需要控制体重的人来说，世界上最好的饮料除白开水外，还有矿泉水和无糖饮料。
运动、天气太热、做重体力活，世界上最好的饮料是矿泉水和运动饮料。
纯净水只给人体补充水，不宜长期喝。
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其他网友回答
是的。人体总含水量为70%。新生儿最高会达到75%。不但女人是水做的，男人也是如此。那为什么这么说呢？我们先解析一下其他饮品：
一、酒：无论哪一种酒，都含有酒精会对人体神经产生刺激，造成神经反应。而多数酒类中为了增加口感还加入食品添加剂。所以不适合人体。
二、饮料：饮料含有丰富的糖、添加剂、防腐剂等化学物质，这些物质无一例外需要肝脏来代谢，这些物质代谢过程中产生的产物，会让肝脏受到伤害，不利于健康。
三、茶：茶是东方文化的瑰宝，其中含有的茶多酚对人体来说有很多好处，抗氧化，活化细胞。茶还能利尿，但就是因为利尿，肾功能不好的人，容易增加肾脏负担，不利于健康。
而白开水，首先经过了高温杀菌，保证了卫生，其次白开水中含有一定微量元素，补充人体所需，最后白开水与人体细胞内液压相比，较低。有利于细胞进行代谢，促进新陈代谢。常年喝白开水的人，皮肤相对华润，内脏相对平衡，不容易生病。但要注意，白开水不是“凉白开”，喝的温度要适中，这样才能让白开水达到应有的作用，温度过低过高都不合适。
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其他网友回答
世界上最好的饮料是‘白开水’，千真万确。最好的养命资源是‘粮食’，非它难生。生命中它才唯一。
其他网友回答
因为白开水不添加任何东西，不用怀疑里面有毒物质，所以喝着是最放心的。
其他网友回答
这不是我妈在超市骗我不给我买饮料的话吗？
水应该是最重要的饮料
