网友提问:
现在的生活压力越来越大,有什么好的减压方式可以分享一下吗?
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谢邀。
心安则祥和,放下即喜乐。。。
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定期旅游散心,强制解压。
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俺也突然之间感觉压力山大,孤苦一人独自漂泊,连唯一的好朋友都不在了。本以为将来可依靠她儿子,现在却只能靠自己。怎么办?只有自己想开点,坚强的活着,车到山前必有路,希望在人间。
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小时候,每当有烦恼时,我都会跑到山上,看牛羊吃草,看白云戏苍狗,完事向山谷吼两嗓子,等到太阳下山了就回去睡觉。
上学时,每当压力大时,我都自己跑到阳台,默默地点上一支烟,快没的时候再续上一只,直到把整盒烟都消灭。后来朋友在身边,就约朋友一起到阳台,你一只我一只,一边抽烟一边诉说烦心事,说完返回宿舍睡觉。
再后来,压力大的时候我自己偷偷躲在屋里忧伤,烟戒了,朋友远在他乡,只剩下自己,还能怎样?
到后来,有了女朋友,什么事都可以找她分享,完了还能一起释放。
朋友们,不管压力如何大,未来都有希望。合理解压,莫要做傻事,没有什么问题是解决不了的。
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做有氧运动,能够刺激肾上腺素分泌的运动,最好是对抗性运动,比如打球或打拳,能够缓解压力。