养花网网友提问：
早晨几点起床晨跑，对身体最好？
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因人而异，各人喜欢，适量运动，身体舒坦，就够了，但必须坚持。
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要看当时的天亮时间，因为经过一个晚上，会积累很多的二氧化碳，这时候如果运动，反而不利于健康。而天亮了，氧气更新了，这时后运动，让身体富含新鲜氧气，更换掉体内废气，对健康最有利。
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早晨六点起床跑步最好，最好是在公园、湖边的林荫小道，空气新鲜，对提高肺活量有很大帮助。半小时后，回家喝杯温开水、排毒养颜，持之以恒不断的提高自己身体素质，还可以增强身体免疫系统。全民体育锻炼，利国利民。
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6到8点
