减肥的时候吃什么东西最好 减肥期间吃哪些东西比较好

网友提问：

减肥时吃什么东西最好？

优质回答：

减肥时期可以吃这些食物，可助我们减肥：

1，水煮虾2，牛肉、卤牛肉3，西红柿（不要吃炒的，尽量生吃）4，生黄瓜 、腌黄瓜5，水煮菠菜6，水煮西兰花7，鸡蛋白

其他网友回答

在减肥过程中，必须适当控制饮食，多锻炼身体。最好多吃粗粮和清淡食物，如各种蔬菜和水果，如香蕉、苹果、西红柿、黄瓜、山楂、猕猴桃和草莓，都有减肥的效果。可以选择吃一些替代蔬菜和水果来代替晚餐的主食，也可以选择一些粗粮粥，粗粮、蔬菜和水果可以增加饱腹感，促进排便，起到减肥的作用。