养花网网友提问：
有哪些适合女孩子的减肥方法？
优质回答：
每天坚持运动，1小时，必须是有氧运动，出汗的才可以的，建议培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！还有就是，注意饮食，不要吃肥腻食物，不要吃高脂食物，注意少吃多餐。晚上少吃或不吃，晚上吃得好，中午吃得七八分饱就好，并且不吃高热量的食物，比如油炸食物
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适合人类的公认的健康减肥方式就是运动，生命在于运动这句话不是白说的。
不管男生女生运动减肥是王道，搭配上合理的饮食就能够受益良多。不仅体型变好，就连皮肤心情和器官都会变得越来越好。整个人都会有满满的正能量。
市面上什么乱七八糟的减肥产品都不要信，都是一种广告学的套路，反正吃不死人，给个噱头就上了，其目的就是为了赚钱。什么脂肪阻塞器，碳水阻塞，什么瘦腰机，各种产品坑的要死要死的，可不要上当受骗。
对于真正认识减肥的来说，减肥真的很简单，无非有氧运动，如跑步游泳骑车，控制饮食少碳水多蛋白，早睡早起身体好，是最主要。
每日早晨一杯水带走脂肪的这种小套路也有很多，减肥是日积月累的，就像一口吃不成大胖子，都是慢慢变胖的，既然胖是慢慢来的你又如何能奢望减肥可以快速。最快速的减肥方法就是上述的方式，只要你多注意细节，管住嘴迈开腿，一个月的时间。不能说腹肌吧，瘦个10斤绝对是稳稳的。
最后按照我所说的，不用花多余的钱，轻轻松松减肥。
祝你早日收获自己想要的身材，加油！
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下午不要吃饭，吃水果就能减肥。效果很好
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慢跑，选择合理的时间段，每天慢跑半小时以上，坚持不下的话可以进行快走；瑜伽，但是减肥效果慢（建议有氧运动）；合理控制饮食：控制食物热量与脂肪、饮食要清淡、常吃蔬果、制定一定的饮食计划。
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可以看一下我的推送和之前的回答，希望能帮到你。
