养花网网友提问：
烟龄时间很长，有什么好办法戒烟？
优质回答：
硬憋，我已经用这个办法戒烟成功了！
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谢谢邀答。众所皆知，吸烟有害健康，然而许多人还是因为种种原因染上了烟瘾。那么，烟龄时间很长，有什么好办法戒烟呢？根据本人的切身经验和感受作答如下：替代法。抽烟上瘾以后，会形成一种依赖性的习惯，到时候就会想抽，比如饭后、寂寞无聊、看书写文章、干活等时候，特别是和会抽烟的人在一起的时候。这时，只要想戒掉，可以尝试用其它的东西代替抽烟，比如瓜子、糖果、口香糖等。转移法。当想抽烟时，可以把自己的注意力转移到其它事物或地方去。比如和别人说话聊天、听音乐、做运动、出去走走等等，尽量把心思转移分散，让心中的事和手上的事占据主导，从而循序渐进，减少数量，逐渐忘掉抽烟。坚持法。这是最关键的方法，既然要下定决心戒烟，就从此不再买一盒烟，拒绝任何情况下的诱惑，坚持不再抽一根烟，只要挺过起初身心的稍有不适，就可以把烟戒掉的。本人就曾经抽过烟，且烟龄较长，虽然每天抽得数量不太多，但也持续了十几年的时间，后来终于果断地坚持戒掉了。
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我的烟龄也很长.也没有毛病.为了家庭和谐.家庭幸福.全家身体健康.戒烟最好.也是最灵的办法就是：毅力！
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说一个戒烟的案例，建议你不要学，听听就好。
某天，有个客户来委托 ，说是他的父亲因为犯事被看守所羁押，让我去会见。
我到看守所会见结束后，嫌疑人用恳求的目光向我讨要香烟。但无奈的是，现在看守所会见，别说给嫌疑人递烟，就是连律师本人都不能抽。我也只好委婉拒绝。
在之后的几次会见，嫌疑人的案情及里面的生活都没有什么大问题，就是发牢骚，烟瘾发作的时候难受得很。
大概过了30来天，嫌疑人不被批准逮捕，改为取保候审出来了。来到我所里，我打趣着说“饭后一支烟，快乐似神仙”类似的话，顺带递给他一根。没想到他连连摇手说“戒了！”
我感到诧异的时候，他解释到：“刚进去的那十来天，特别想，被关了二十来天的时候，烟瘾就好多了，越接进三十天，越为案子担心，对烟瘾就没感觉了，现在已经完全戒了！”
一个真实的戒烟案例，警告大家不要模仿！
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不用戒烟，我一天二包中华，抽得好点是不错的选择。
