养花网网友提问：
哺乳期吃的东西应该注意什么？
优质回答：
哺乳期的妈妈一定要戒口的，因为你吃什么，宝宝也就跟着吃什么了宝宝还小，脾胃发育还不完善，有些东西宝妈能吃能接受，小宝宝就受不了的。就比如辣椒吧，宝妈爱吃辣椒吃得很爽，可事后宝宝吃了你的奶就可能会拉肚子了。所以哺乳期的妈妈吃东要试着吃，吃了要看宝宝的反应，宝宝能适应的食物才能吃。宝妈在哺乳期还是少吃偏寒和偏热的蔬菜水果。
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我是一个一直坚持母乳的宝妈，宝宝现在23个月了，跟你分享一下我的经验。哺乳期首先是要保持心情良好，只要有良好的心情，喜欢吃的东西不用太压抑自己，适当的食用，不会影响奶质的。还有就是要看你的奶的各种成分的含量，医院里产后检查有一种检查奶中各种营养成分的检查，好像是一百元左右，我产后做过一次，结果显示我奶汁里面的脂肪和能量过高，就说明我喝水太少，所以回来后就多喝水，同时要注意少吃辛辣的食物，我几次经验吃完辣椒后孩子就容易上火生病，还要注意不能吃太凉的东西，孩子容易吃拉肚子，太油腻的东西也要少吃以防堵奶，其他都没大影响。
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谢邀！
哺乳期应加强营养，多样化饮食，特别注意的是，母亲感冒，不能随便吃药，也不宜吃太多滋补药品，还有烟酒，及太辛辣物。其次如果婴儿胃肠不适，母亲应减少油份食物，应改为清淡饮。
