养花网网友提问：
红茶和绿茶哪个对备孕期的女性有益？
优质回答：
你好，喝茶，看似无关痛痒的日常生活习惯，实际上会不会对备孕有影响，或对宝宝有影响？
通常来说，没用什么明显影响
咱们国家产茶区很多，当地的孕妇和胎儿没有听说和其他地区的有什么明显差异。不过，没用影响的前提是茶叶里不能残留农药或重金属。所以，要买放心茶。
2018年《中华预防医学杂志》发表一篇南京的研究报告显示：怀孕时候孕妇饮茶，不会增加早产、小于胎龄、胎儿窘迫、巨大儿的风险，不过出生的宝宝有可能体重会轻，也就说喝茶的孕妇，宝宝低出生体重儿的风险增加4-5倍。
看到这里是不是很怕，没有必要，这篇研究也指出，500例只有9例出生的宝宝体重偏轻，绝对数很低。
不过，喝茶太多的话，的确可能影响胎儿
茶也是咖啡因的主要来源，很多研究有提示孕期咖啡因进食太过，会造成不良的妊娠结局，包括：流产、体重轻、早产、新生儿睡眠呼吸暂停综合征等。
指南推荐每天咖啡因摄入不超过200mg。而咖啡因在红茶和绿茶中都有，不过红茶要比绿茶多一些，从这点来说，绿茶可能安全性高一点点。但是，具体每天最多能喝多少绿茶和红茶，大家需要根据茶叶含有的咖啡因量来计算一下，还和泡得浓淡有关。
边疆地区常喝的砖茶还含有氟，孕妇喝多了会增加子代的牙齿问题，比如龋齿。
总之，备孕和孕期少量喝茶是安全的，不可喝太多。
希望这些对你有帮助。
作者：邹世恩主任医师，复旦大学附属妇产科医院（上海市红房子医院）
参考文献：
1、Int J Environ Res Public Health. 2018 Oct 26;15(11). pii: E2373.
2、Am J Clin Nutr. 2018 Dec 1;108(6):1301-1308.
3、中华预防医学杂志. 2018 Oct 6;52(10):1013-1017.
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你好，中国茶文化历史悠久，源远流长。茶可食用、解百毒、长品易健康、长寿，还可作药用，所以就有一句茶乃天地之精华。那么作为备孕期的女性该如何选择呢？
绿茶属于未发酵茶，富含茶多酚。红茶属于发酵茶，茶多酚消失百分之九十。而茶多酚的副产物是咖啡因，咖啡因是兴奋剂。
因此建议备孕期的女性可以适量的喝一点淡绿茶，切记不要喝浓茶，大量的饮用建议还是白开水为最佳。
孕妇忌饮茶，尤其是不宜喝浓茶
茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等，对胎儿的发育有许多不利因素，为避免咖啡碱对胎儿的过分刺激，孕妇应少饮或不饮茶。
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红茶和绿茶哪个对备孕期的女性有益？
红茶和绿茶都是茶叶的一种，备孕期可以适量的喝一些，但不宜太浓，也不能多喝。大量饮用茶叶或经常喝浓茶，会增加流产的风险。因为茶叶中含有影响生育的成分：咖啡因和单宁酸。所以不论是备孕期还是孕期都不建议经常喝茶，但适量的淡茶对身体和胎儿发育还是有一定帮助的，尤其是绿茶。所以可以适量喝些清淡的绿茶。
饮茶注意事项
1.茶叶不宜泡太久
喝茶的话最好现泡现饮，不要隔太长时间，尤其是隔夜茶不能再饮用。因为时间长了，茶中的茶多酚会和空气发生反应，多喝的话容易导致毒素堆积。
2.茶叶不宜冲太浓
浓茶的咖啡因含量会比较高，常喝的话容易流产。
男性备孕期间可以适量喝淡茶
茶叶中的锰元素，有提高男性的生育能力的作用，而且茶叶可以促进精子和卵子的结合，增大受孕几率。所以备孕期间男性可以适量饮用淡茶，女性尽量少喝。
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
（配图均来自网络，侵权删。）
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本人建议喝红茶
红茶是属于温性的，女性多喝红茶既能暖胃也能起到保健养颜的作用，绿茶是属于凉性的，夏天可以多喝绿茶，冬天就喝些红茶。
其他网友回答
茶叶中含有茶多酚，芳香油，矿物质，蛋白质，以及各种维生素，研究表明，每天饮用少量茶对人体有益，那么红茶和绿茶有什么区别，这两种茶哪一种对备孕期的女性最有益呢？
答案是这两种茶都可以，只是口味不一样，具体喝哪种可以按照个人口味来定，需要注意的一点就是不要泡太浓，喝少量淡茶即可，也不要在睡前喝茶，以免影响睡眠。
任何东西都是物极必反的，只有适量即可。
