养花网网友提问：
吃钙片有用吗？要注意什么？
优质回答：
也有用，关键得有维D帮助人体吸收才更好。要选择牌子好点的钙片，多晒太阳。
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吃钙片有用，前一年我的，膝盖内痛，吃了两瓶钙片(碳酸钙片)就不痛了，但是我还是不敢多吃，现在很少痛，平时多吃点骨头汤和虾、牛肉等，钙片能补钙，但它是药，我是有点怕吃药，不过缺了钙吃钙片是有用的。
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吃饭能吃撑了吗？要注意什么？[大笑]
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具体看是给谁吃？如果是婴儿还是要适量的吃点。同时要配合凑近盖吸收的东西！小孩或者成人有买钙片的钱不如买点骨头熬汤喝，食补比药补要好的多！骨头汤即能满足钙质的需求又解决了裹腹之问题。
其他网友回答
很多人腿抽筋了，才想起来去补钙，补钙的方式基本上都选择挂吊瓶！
其实我们日常也需要额外补充钙的，【除非你的饮食结构能够满足你身体钙质的需求】而补钙正确方式是服用片剂，因为片剂的钙在胃和小肠内会慢慢释放和吸收，而不是像静脉补钙那样，一股脑进入血液循环！
成年人每天钙需求是800~1200毫克，
