养花网网友提问：
有哪些家长在家陪孩子上网课，感觉身体被抽空了一样？怎么办好？
优质回答：
在家陪孩子上网课，有时候不仅感觉身体被抽空了，有时候真的情绪无法控制，有极度抓狂甚至崩溃。
我会遇到以下几种情况：
△孩子不听话，上网课不认真，有时有游离状态。
△作业太多，陪伴时间太长。
△打卡截图，拍照，上报等。
因疫情大人和孩子居家在一起时间长，也是前所未有，现在应该从以下几个方面进行调整：
△大人也要调整自己的情绪，关注孩子的心理健康。身心健康最重要。
△把上网课的节奏放缓慢一些，不要太在乎孩子的学习，应该让孩子轻松一些。
△不要对孩子管教太严格，可以采用轻松的方式，做做游戏聊聊天。
△跟孩子坐下来沟通一下，上网课学习是孩子自己的事情，跟孩子有个约定，上网课家长不陪着，自己的事情自己做，不再监督孩子，充分放权给孩子尊重孩子。
29日，北京师范大学心理学部党委书记乔志宏，在北京新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上，就孩子无法回到学校学习的现状提出了建议。
要多考虑孩子的心理感受，不仅是在网上上课写作业，还要组织网上交流，或者是小组活动，让孩子有释放情绪的地方。
我想学校的老师也会做出相应的调整，接下来孩子上网课要比以前更轻松和宽松一些了，所以家长也不用太着急，应该本着孩子身心健康发展为主，不要把学习看的太重太重，这样孩子和家长都会压力很大！希望我的回答能够帮助到您！
其他网友回答
坚持家里面健身吧！其实家长更能体验到作为学校老师的不容易，
其他网友回答
应该调节心理素养
