养花网网友提问：
开学后，老师如何给孩子做心理建设？
优质回答：
每一次挑战，都是一次成长和学习的机会。其实，对于疫情，不只是老师应该学习如何让孩子从中有所收获，家长也要有这样的意识。
因为疫情延误，孩子已经很长时间没有上学了。她开始想老师和同学。这个时候，让孩子对疫情有了解是第一步，究竟是原因导致我们开不了学？产生疫情的原因是什么？面对这种突发情况可以做什么？一线的医护人员为什么必须冲在第一线？这些都是生命的教育。
开学后，我相信学校也同样会给孩子开展生命教育。前些年我们可能生活的太安逸了，让大家忘记了，其实对于大自然，我们有太多不可控制的因素。而每个人生活在其中，哪些是原则，哪些是必备的生存技能，都是要学习的。
每个人的生病终点都是一样的，不能因为都会离开这个世界就放弃自己可以努力的几十年；不能因为担心可能的危险就放弃自己的目标。有很多时候，责任重于危险。临危受命，其实是一种大无畏。
今天和孩子聊起了战争年代的那些小英雄，孩子有时不理解小孩子为什么不怕死。英雄也怕死，但有时英雄的死是为了让更多的人有机会活。
尊重生命。
等开学后，和孩子一起分享生命的意义，其实是一门重要的课
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首先：应该教会孩子树立正确的社会观人生观价值观[灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪][灵光一闪]，在这个社会，什么样的人才能成为你们的偶像？不是鹿晗等等这些流量明星[抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻][抠鼻]，而是关键时刻能够扛起国家重任的栋梁[赞][赞][赞][赞][赞]，比如钟南山院士，李兰娟院士[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]；其次，告诉学生，不要害怕，我们最难最危险的时刻已经过去了，要相信科学，崇尚科学[奋斗][奋斗][奋斗][奋斗][奋斗]，拒绝造谣，拒绝网络暴力[汗][汗][汗][汗][汗][汗]；最后，现在我们已经开学了，告诉他们，这就是最好的证明，我们挺过来了，我们成功了，我们每一个人中国人都是英雄，因为我们在这次战役中，每个中国人都参与了，都努力了，我们真的是一个特别团结，优秀，努力，向上的民族，生在中国，我们很幸运，很幸福[比心][比心][比心][比心][比心][比心][比心]！
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随着各地新冠肺炎病患清零，疫情逐步的好转，这个超长寒假也即将结束。我们迎来了春暖花开，在这春光明媚的日子，我们也要准备好迎接新的学期，新的学习生活方式。
1、适应调整后的学校生活学习方式
从在家上网课的松散模式转换到学校集中上课的规范模式。孩子们现在大多还处于在家里上上网课，睡睡懒觉，玩玩游戏的状态。如果哪一天宣布开学了，有的孩子可能还无法一时适应得了学校生活，他们可能还留恋着在家的生活。家长和孩子要调整好家庭生活节奏，向学校的生活节奏靠拢。让孩子提前适应正常的学校作息时间，可以按正常的时间表给孩子安排学习、就餐、休息等，防止孩子开学后出现不适应的情况。也要提前准备适应错峰上课、错时分餐、分散用餐等新要求。
2、做好个人防护
学生要做好个人的防护工作，减少与他人密切接触的概率。比如做到勤洗手、戴口罩、及时消毒等一系列的自我防护。也要做好心理防护，做好自我心理建设。科学认识疫情的发展，保持积极乐观的心态，不要过度担心和焦虑。调整心态及时调整自我认知，避免发生恐慌、极端想法等消极心理。
3、做好学习规划
孩子的目标计划可能还停留在以前，因推迟开学的影响，这些计划不能实施或达不到预期目标。孩子学业压力增大，会产生焦虑、急躁等情绪。做好新学期的规划，设定合理的具体可实现的目标。并对目标进行细致的分解，有助于孩子建立正确的预期，对自身学习情况有更好的把握。可以帮助孩子树立自信心，消除假期后的失落感，也有利于形成良好的学习心态。
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保持放松，做好榜样
现在，虽然最严重的日子已经过去，但对学生来说，开学这件事又给他们带了了新的压力，可能会觉得自己在家浪费了许多的时间，重新出现焦虑情绪。面对这种情况，老师一定要牢记，千万不能表现得比学生还要焦虑，而要做好自己的情绪管理，表现出相对稳定放松的姿态。同时也要认识到，紧张是一种正常的情绪，不要一味地对学生说“放轻松”“没什么可紧张的”，这样反而可能适得其反。而要表现出理解，引导学生充分表达出自己的情绪，达到释放焦虑的效果。
做好科普工作
恐惧与紧张大多来源于未知，道听途说、一知半解的东西往往最吓人。在信息时代，获取信息变得比过去更容易，但不一定比过去更准确。作为学校与老师，有义务为学生做出正确的引导。可以向学生说明疫情控制的具体情况，避免学生被谣言误导。同时也要提醒学生现阶段仍不能放松，要做好各项防疫措施，保证自己的身体健康。
保持健康的生活规律
从假期进入新学期，学生或多或少都会有生活节奏上的不适应，尤其是这个寒假十分漫长，非常容易养成熬夜、赖床、不规律 进餐等不良习惯。老师需要和家长配合，帮助学生建立起健康的生活规律。这不光有益于提高抵抗力，也能反向促进心理健康。例如，良好的睡眠有助于保持心态的平和，等等。
鼓励学生面对问题
青春期的学生非常容易出现耻于承认自己有问题的状况。如果连问题的存在都不承认，就更不要谈解决问题了。许多学校配备的心理教师正需要在这种时候发挥作用，学校和任课教师可以多多向学生传达这样的观念：要重视自己的心理健康，如果觉得自己的状态不对，不要遮掩，不要害怕，可以选择找自己的老师聊，也可以选择找心理老师，把专业的事情交给专业的人。
