养花网网友提问：
练习瑜伽有什么好处？又有什么危害？
优质回答：
我练瑜伽最开始是想要减肥塑型，没想到练了之后完全入坑，怀孕生完宝宝身材都没有怎么样变就是因为一直坚持练，瑜伽分好多种找到适合自己的去练你会发现自己越来越喜欢这个运动。我觉得运动是没有坏处的，适当的运动对人只有好处[灵光一闪][灵光一闪]
其他网友回答
练习瑜伽有什么好处？
瑜伽好处很多，比如把 我这个僵硬的胖子练成柔软的胖子，哈哈。
凡是都是需要坚持，如果只练个个把星期，而且还要看你练习瑜伽的目的，如果你只是单纯的减肥，那瑜伽是不够的，一个月的瑜伽没有一个星期的运动效果好。本人亲身体验，健身房每天练习40分钟，再跳40分钟有氧操，一个月下来就是柔软了而已，体重没什么变化，但是改成练器材后，一个星期就掉了几斤，所以还是要看你练习的目的。单纯的减肥，是要时间很久的。
至于危害，我觉得只要每天是适量的，就不会有什么危害！
