刚开始踢足球练什么(刚开始学足球应该做什么训练)

网友提问:

想把足球踢好,最开始应该练什么呢?

优质回答:

1、初期,不要一个人练球。

想把足球水平提上去,就要总是保持对踢足球的兴趣,老一个人练球很容易烦躁。最好的办法,就是跟你几个邻居、朋友、同学都可以,一块在一起踢,如果你们当中只有一两个人会就最好了。刚开始最好每次有6到10个人一块踢,既保证对抗性,又保证你有机会触球。此后你会欣喜地发现,你比以前有进步了,然后你会越来越喜欢踢,越踢愈好,你们那帮人的水平也会共同进步,从而组队跟人打比赛。。。。

2、注意跑步的姿势和协调性。

刚开始不要学人家拿个球老是自己狂奔,这样不一定能练好带球。带球的时候,跑步姿势和身体协调性很重要,你可以先无球跑动,试着想象有人上来抢断,然后你通过身体变向、急停之类的,摆脱他们。等你的身体在跑动中可以很协调、很优美的左右晃动、加速奔跑了,你可以开始尝试轻轻的带球了。

3、先学会往前带球和开大脚球,再学颠球。

因为相对刚接触足球的人来说,颠球的技术难度要大一些。直接上来就学颠球,估计会很乏味。可以先领略一下大脚开球,往前带球的快感,再慢慢学颠球。不过要切记,开大脚球千万别用脚尖。。。。呵呵,初学者都那样,拿脚尖狠命去捅球。。。。两次下来,脚尖就会肿的。

4、先学防守,再学过人。

别看着别人一个个精彩的突破,就着急去学过人技术。先会防守才是真的!!

而且在踢小场的时候,专去防守那些高手。。。。。你会从对决中感受到足球的很多奥妙——呵呵。可惜你没跟我在一块,不然从我身上就能学到(哈哈,别呕吐!!)

5、注意你的支撑脚!!!

无论是开大脚,射门,还是过人,支撑脚是关键。它决定你的触球部位,还有下一个动作的完成。支撑脚到球之间,到触球脚之间,这些距离都要在实战中琢磨。

6、把足球融入灵魂,把灵魂献给足球。

这是最关键的。

只有你真心喜欢足球,真心希望把足球技术练好,你才会很快把技术提上去!

我们初一那时候,上午放学不回家吃饭,一帮兄弟一直踢到下午上课,然后放晚学接着踢。。。。有好几个都曾经昏迷在球场上。。。。当然,那时候也是年纪小,无忧无虑,喜欢上它就忘乎所以。。。。

7、多看些比赛,同时可以玩玩实况。

看比赛的时候可以学很多动作。玩实况可以理解一些战术意图、跑位。

有机会的话也可以看你所在学校的高手之间的比赛。那些人的动作比较现实些。另外,初学者别学巴西球员的动作,那些动作等你踢球有一定水平了才学。你可以先学一些欧洲球员的动作,找个模仿对象,吸收他们比赛中的技术特点。另外,你可以根据自己的身体、风格,来选择模仿对象。因人而异。

8、有可能的话,参加一些班上的比赛。

无论水平如何,多打打比赛,你就会发现,你的自信心马上上去了。

从而带动你以后更好的练球。

9、没事时,多在脑海里想象你驰骋绿茵场的情景。。。。。。

其他的比如射门、扣球、拉球、拨球,你都会在不断的实战中学会的。。。

努力吧,尽管中国足球让人愤怒,但是真的,你可以从足球中找寻到很多乐趣,友情、战斗、胜负、悲喜……

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如果是想要长期坚持踢足球的话,你应该先练习一点基本功。比如说传接球练习,射门练习和盘带练习。而在场上更重要的是一些灵活跑位,也就是球商,你要懂得发现空档,跑到空档,伸手要球,这样你才能得到发挥空间。还有作为一个球员,一定要有一个开阔的视野,要做到发现空档,立刻传球。你们球队就能获得机会。以上就是一些足球的练习。

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首先,要了解足球规则,足球脚法。可以看足球视频或者请教有这方面知识的人,了解足球,热爱足球,才会想办法去题号足球。

然后,需要亲自感受下足球的魅力,踢足球很常见的问题有脚跟不上想法,体力不支等,因此多跑动练习耐力是很必要的。足球的绚丽脚法其实并不难,关键在于要始终掌控这个球,有人抢要变动,熟练的话,就有可能有梅西那样的脚法。

还有,最求需要有脚感,因此,尽量坚持每天都去踢足球,还必须有一双合适的球鞋,脚感离不开鞋子跟球,坚持练习。当一切成为一钟能力,相信在偶尔的友谊赛中,可以脱颖而出。

其实足球是团体活动,想做英雄可以,必须在特殊的情况下,比如,有一个空隙,敌对守卫不多,并且有信心进球,这时可以展现个人风采。其他时候必须要跟队员协作配合,这种感觉也是需要慢慢磨合的,总之,热爱足球,就必须懂得付出。

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首先在你身体素质达到的条件下。先练带球,熟悉球性。因为足球不像篮球一样好控制。只有熟悉球性了。你才能把球踢好。然后再练习传球。找到一个自己的发力点和稳定性最高的传球方法。最后再练习射门,多看看比赛。培养自己的球商。

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第一,颠球,第二,短传和停球,第三,长传,第四,射门或抢断,第五,战术配合。以上分别从脚内侧,脚背内侧,脚背外侧,脚背正面,后脚跟练。建议买本书,最好有真人图片演示,当然还有毅力和身体素质,非一朝一夕

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