养花网网友提问：
怎样能让一个自卑内向的宅男，变成内心强大喜欢交际的人？
优质回答：
如何从一个内向宅男嬗变成为一个活泼自信的人？
首先，我们应当知道，内向的形成，一半是因为遗传基因，一半是因为后天经历。
内向确实和人的先天因素有关，有的人生来胆小内向封闭，可能和大脑分泌物对人的个性有关，比如胆汁质体质和多血质，就比粘液质或者抑郁质更加外向。所谓本性难移，因为先天因素而内向的，改变起来确实很困难，不如认清自我，选择适合自己的工作，例如设计师，会计师，手工工匠，或者程序猿。接受自己的个性，做一个快乐宅人。
一部分后天经历导致的内向性格则可以改变。
第一步，是本身不满于内向，有强烈希望改变的意愿。唯有强大意志，才能转变性格。否则任何技巧，缺乏动力豆会徒劳无功。
第二步是建立信心。信心不是空泛的概念，而需要有具体的支持。自信来源于优点，而优点给于自己信心，这是良性循环。什么是优点？例如，颜值是优点，精心打扮，展示魅力，通过颜值，让世界善待自己，就会积累信心。或者是兴趣爱好，不仅仅入门水平的爱好，起码是发自内心热爱，能够头头是道，深刻理解，更要能够展示出来。就像唱歌，卡拉ok自娱自乐不够，能够技惊四座才能获得信心。
第三步是以我的认同。把信心转化为开朗，必须在内外自我印象上认可自我的价值。也就是说，潜意识里认为自己有价值，有底气，有信心把防御放下，面对外界的交流。此刻，自信和外向已经成为新的人格特征，成为一种行为习惯。从根上打破了固有的封闭，才能真正实现自我转变。
其他网友回答
哇，这个问题有点难。
首先呢，得找到原因是什么。比方说为什么自卑？为什么会有这种心态？是什么原因导致的。
举个栗子:小时候，某个家庭的长辈一直骂孩子丑本蠢傻没出息，从小骂到大！这样的情况会在小的时候留给孩子的内心造成很大的心理影响，严重的会心理扭曲报复社会，大部分会变成唯唯诺诺、老人目光躲闪，没自信。
最后就会变成自卑，不敢见人，害怕！
想要改善不是没有方法，难点在于克服自己的心理！
第一步:走出来！
第二步:讲出来！
第三步:动起来！
第四步:笑出来！
加油，与你共勉之。
其他网友回答
应该需要周围的气氛跟身边的人带动，影响。近朱者赤近墨者黑
其他网友回答
自卑和内向是没有办法改变的。
其他网友回答
让他多出去走动。
