养花网网友提问：
体育锻炼能治好腰椎间盘突出吗？
优质回答：
你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题！
如果医生告诉你要多锻炼，那你的椎间盘突出，通过锻炼就能练好。为什么腰椎间盘突出反反复复，治不好，大部分是因为良的生活习惯导致的，比如跷二郎腿，葛优躺，坐姿不正，还有不良的睡姿所导致的，表面上去理解腰椎间盘突出，就是因为腰椎过多使用弯腰的动作，从而导致腰椎椎间盘突出。
科学的锻炼可以使肌肉有力气，纠正不良体态，使人体骨骼处在中立位，避免骨头关节受力，将肌肉的力量发挥到最大化，所以医生一般会建议加强腰部的力量，臀大肌的无力，会导致骨盆的稳定性变差，腰椎是长在骨盆上的，从而间接会影响腰椎的稳定性，腰椎在日常生活中也会更容易受伤，长期的久坐会导致脊柱僵硬，胸椎的灵活性变差，那上半身在做各种动作时，由于胸椎的灵活性变差，腰椎变会代偿借力，从而也会导致腰椎受伤，在弯腰的过程中，更容易椎间盘突出。所以腰椎间盘突出，靠锻炼是可以帮助恢复的。
希望这个回答能够帮助到你！
其他网友回答
有一定效果，倒走能缓解腰椎疲劳，但是不能治疗好腰间盘突出。
其他网友回答
当然可以，关键是方法
其他网友回答
能，我的只要不背太重的东西一切如常人无异，，
