养花网网友提问：
吃什么可以瘦小腿？
优质回答：
首先需要搞清楚，造成小腿粗的原因是什么？遗传因素，肥胖，肌肉性粗壮，还是小腿代偿动作导致的适应性增粗！然后针对性的解决，如果是因为肥胖，那就制定科学有针对性的减肥计划，肌肉性粗壮应该做好肌肉的松解和牵拉放松，如果存在代偿性动作，那就应该激活功能废退的肌肉！至于吃什么可以瘦腿，至少目前来说没有产品可以达到这样的局部减肥，甚至没有安全没有副作用的减肥产品！
其他网友回答
苹果
菠萝
木瓜
香蕉
麦片
土豆
芹菜
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其他网友回答
女生的小腿粗，实在是太难看了。穿什么都不好看。就算你想运动去减掉小粗腿，可是却发现，小腿却变得更结实了。怎么办？其实，平时饮食的时候，多注意吃以下几种食物，就能帮助你减掉小腿上的肉肉，而变成纤细的小腿哦。来，一起分享。
平时多吃什么会瘦小腿
1、平时的时候，我喜欢吃芹菜，不仅可以软化血管，而且能起到减肥的作用，更是能抑制脂肪的吸收。对于想减肥并减小腿部肉的妹妹们来讲，是十分有利的。
2、平时的时候，多冲一些麦片粥来喝，是不错的选择，我就常这样做。在晚上的时候，或者是中午的时候，都可以。如果嫌味道不好，也可以加一点儿糖在里面。然后喝下去，这可以促进新陈代谢，并达到减肥和减小腿肉的效果。
3、土豆是家里常吃的食物，最好是晚上的时候，选择，我就喜欢在晚上的时候吃，会让人易饱，且食量减少，因此能起到减肥的效果，并减小腿的肥肉肉。
4、女性都知道吃苹果减肥，这是不错的。而我会在吃过饭后多吃一枚苹果。苹果可以促进消化，并让胃活力加大，所以，减肥和减小腿肉的女性要多吃。
5、菠萝是我的最爱，我极爱在饭后吃。菠萝营养丰富，又有开胃的功效，吃完饭后吃一片菠萝还可以帮助消化。晚上的时候，因为要睡觉，所以，不易消化，而吃菠萝，可以在睡前，就消化掉好些食物，无积食。
虽然说了很多，不过关键在于运动哦。一些可以瘦小腿的运动：
a. 坐在椅子上，将 两腿或一腿伸直，和地面平行。
b. 脚板原本和地面呈九十度，慢慢用力将它往下压，压到和地面平行后，维持五秒钟静止。
c. 再慢慢将脚板立回原本和地面呈九十度的位置。一次连续重复动作十下后可稍作休息，再进行下一轮。妳就可以感觉到小腿肌肉明显的在做拉匀的运动。
d. 建议每天做三到四轮，小腿线条在半个月后就可以看出进步的效果。
除此之外，对于要瘦小腿的MM来说，利用台阶或踏板之类的辅助工具做运动，也是可以达到瘦腿的目的的
