养花网网友提问：
中考、高考临近，孩子出现抑郁倾向该怎么办？
优质回答：
在中考高考临近时，有些同学会出现一些抑郁的状态，往往情绪波动比较大，实际是对当前挫折的一种应激反应，持续的时间不长，切不可把一般抑郁状态的学生诊断为抑郁症。所以家长不要自己首先过度紧张，可以泛化这种现象，很多学生在这时候都会或多或少有焦虑不安的情况，自己首先做到正确认知，行为上温和坚定，就会给孩子传递出一种力量。
可以用以下几种方法：
一是用三段技术法：先考察他的抑郁的思想、认知，他们往往会认为我学习成绩很差，我考不好了。然后第二步方法是以偏概全，纠正这样的想法，第三段是换上新的认知。比如说我虽然最近学习不好，但我曾经考过高分的，我还是可以学习好的。
二是MP疗法，就是说让学生把每天的事情全部安排好，晚上对这些事情做下来，做两个评价，一个评价是每件事情做的难易的程度。以激发他的做事的动机。第二个评价是对做这些事情的愉快的体验，做一个评价，以激发他产生愉快的体验。是对每日活动计划和进行活动评估，就是认知重建和转换，分析对抗与重建转换。
第三个方法是角色扮演法，看情况可以让他扮演一个角色去帮助有抑郁倾向的学生。在帮助别人的时候，自己角色就变得自信了。
第四，还可以辅以放松，催眠，人格调整等等方法，尤其对于一些都多愁善感的女同学，我们需要做人格的调整，这个也是辅助的方法。也可以进行一些药物辅助治疗。
总之，孩子出现这种情况要正确看待，不要制造紧张刺激，用力所能及的方式帮助到孩子就行。祝愿每一个孩子都能对偷走自己心理能量的贼大声呵斥:走开！走开！提升自我价值感，调节好自己的心态，从容走向成功。
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首先，我们要理解什么是抑郁。抑郁的本质是攻击性转向自己。人的攻击性本应该指向外界，但是，由于养育的原因或者环境的原因，造成了攻击性转向自己的结果。自杀就是攻击性转向自己的极端结果。理解了这个，我们大致就找到了解决的方向。
如果可能，可以带孩子一起进行体育运动，例如打沙袋。退而求其次，可以适度一起玩玩网络游戏，让孩子的攻击性在现实和虚拟世界转向外界并得到释放。
实在不行，可以带孩子出去旅行，暂时脱离原来的环境，激发孩子潜意识的探索欲望，也可以缓解抑郁。
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从你的问题中，发现孩子应该是面临着焦虑和压力。焦虑来自于同学之间的比较、永远也做不完题目的厌恶、对未知的考试成绩的恐惧和担忧。长时间在这种状态下身心都很疲惫不堪，内心的动力不足，就会产生回避，如果这个时候医院里查出有抑郁症。孩子就会以此为标签，找到他放松的理由。父母因为孩子的症状从过去的高压政策，一下子給孩子完全的自由和放空，如果在这个时候专业心理咨询师不介入，孩子可能真的休学了。咨询师需要做的是家庭的咨询，而不是仅仅针对孩子。往往孩子的问题是来自父母的问题。欢迎私聊。
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去爱他。
绝口不提学习。
营造幸福温暖的家庭气氛，传递正能量。
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我想问，孩子是否有抑郁倾向到底是谁给定的？是家长百度后自己定的？还是某个心理医生给定的？
有的孩子非常好强，特别是那些重点中学里面成绩靠前的孩子，他们确实有一部分孩子发生抑郁倾向。但抑郁倾向绝不是抑郁症，不能随便按照抑郁症治疗，更不能随随便便就给孩子贴上抑郁症的标签。因为一旦孩子被贴上抑郁症的标签，那这个孩子可能会毁掉，他会自卑，会认为自己无药可治。
特别需要强调的是，如果发现孩子有一些不正常，千万不要马上带孩子去看医院的精神科。孩子不傻，只要带他去了，他就会认为自己得了精神类疾病，这个对他的打击非常大。
怎么做呢？有条件的话可以先找孩子所在学校的学长，特别是考上了大学的学长学姐，让他们影响孩子，效果非常好。请学长学姐给孩子讲他们中学时期怎样和学习压力做斗争的，当然他们讲的也可以是假的故事，比如某某人高中时期因为学习压力导致如何如何，最后发展如何好等等。
但是如果确定孩子的确抑郁了，那也先不要去医院，因为医院太醒目了。有条件的话可以把某位有经验的心理咨询师约出来，边吃饭边聊最好，很多孩子经过心理咨询就能彻底恢复良好状态。
当然有的孩子经过一段时间心理辅导实在不能恢复状态，这样就得看专科医生了，可能会配合适当药物，再加上定期心理辅导，一般都会有大的好转。
总之孩子如果有了问题，家长一定很焦虑，这个正常。但是我们是父母，是孩子的依靠啊，我们必须要帮助他挽救他。人生没有过不去的坎，不要放弃，一定要有信心，长吁短叹解决不了实际问题，心中要多给孩子正能量暗示：我的孩子没问题!
