养花网网友提问：
有什么办法可以控制大脑不胡思乱想吗？
优质回答：
首先，去精神科检查一下，排除得病的可能性。如果不幸真的得病了，早早请医生诊治。对此，我有深刻的教训。辛楠早在高中时期就有易怒易激惹的特征了，当时也带着去精神科检查了，当时也没说什么原因，也没确诊，就给配了几种药让吃，但是吃了后头脑昏昏沉沉，就没有继续下去，现在的我真是后悔没有早点带辛楠去北京等地进行进一步的检查、诊疗，让我们彼此痛苦了那么长时间；其次，现在的社会，节奏快，效率高，大家各忙各的，人与人之间的紧密联系较之过去淡漠了很多，所以不会像过去一样找个人陪着，度过这一段困难时期的时光。如果感觉自己经常会胡思乱想，在去看医生的基础上，多增加和别人的交流与沟通，走出家门，参与到社会实践中，做些有意义的事情，就会减少自己独处的时间，慢慢的心里也不会再有那么多乱七八糟的想法和念头，整个人就安静下来，可以思考一下比较有意义的事情了。辛楠今天下午又约好和同学出去了，我欣然同意，但是会告诉他应该注意些什么。第三，最好避免自己有太多无聊的空闲时间，找些自己感兴趣的活动，比如：去健身，去参加体育运动，看书，听歌，写文章等等吧，就是要在日常生活中有目标，过得充实、有意义一些。像辛楠现在每天的学习内容是读书，学英语，写日记，读绕口令等，每天会想着做，做完这些对自己有个小奖励，每完成一项内容存1元，慢慢建设自己的小金库，这样持之以恒下去，脑子被知识装满了，小金库也越来越丰盈，乐在坚持中。
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心静如水，一切看淡。微笑而过，就会改变。
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爱胡思乱想，是因为缺少占用自己大脑的”正经事”，如果你有一件全心投入的事。那么你心心念念的就不会是“胡思乱想”了。
我也总是胡思乱想，但是都是在无所事事的时候后。也经历过全身心都投入到一件事的时候，那时候根本无暇想其它的。
再有就是看点书，或者看点旅游类的视频。看看世界之大，也看看他人眼中的世界。也许你会觉得，你的“胡思乱想”是那么微不足道。
人活着就是要不断的思考，与其说控制自己不去胡思乱想。不如说把想的内容改变一下。变成有意义的内容，比如学术上的东西，又或者说工作相关技术的知识，等等。
内容改变了，那就是质的改变了，那时就不是胡思乱想了。那叫学习，叫思考，又或者叫吾日三省吾身。
充实自己吧，当思考的内容不一样了，就不叫胡思乱想了。
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如果这种情况持续很久了，建议先去相关医疗机构问诊，排除是否心理健康方面的疾病。抑郁症分很多种情况，不是以单一一种形态存在，比如抑郁拌躁狂，抑郁伴焦虑，其中疑病症也是抑郁症的一种存在形式。
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