养花网网友提问：
夏天去送外卖时，怎样做好防晒呢？
优质回答：
防晒如何做到360度无死角？
一、使用防晒霜
想要做到防晒360度无死角，记得一定要涂抹防晒霜。另外就是想要让防晒霜发挥最大的功效，我们一定要避免走入防晒误区。
误区一：防晒系数越高越好
防晒指数越高，防晒霜中所含的防晒剂也就越多，所以通常指数越高的防晒质地会比指数低的防晒厚重油腻，对肌肤的刺激也就越大，所以并不是防晒系数越高就越好，根据身处的环境选择适合的防晒才是最佳方式。
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Tips1、城市防晒
长时间待在室内，很少外出曝晒就是城市防晒的范畴。因为曝晒的时间短，所以选择SPF15-SPF30的防晒就足够了。不过需要注意的是，SPF指数低所以防护的时间也相对较短，最好可以在每次外出前15分钟前补涂一次。
Tips2、户外防晒
长时间在户外，受到的侵害也就越大，这时也就需要更强有力的防护才行，需要选择SPF30-SPF50，PA+++的防晒产品。防晒并不是一劳永逸的，只需要出门前涂抹一次就好，即使使用高倍的防晒，如果在户外4小时以上，还是需要补涂一次。
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误区二：底妆有防晒指数了可以不用涂抹防晒霜
现在许多底妆产品也都带有防晒指数，但它们并不能完全取代防晒霜。想要达到防晒效果，防晒霜需要涂抹一定的厚度才可以，而将这个用量套用在底妆产品上，那你大概要顶着一张假面脸出门了，所以在上妆前也还是需要使用防晒霜。
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误区三：涂抹防晒后直接上妆
这也是很多人经常会犯的错误。防晒霜成膜后才会具有防晒效果，而这需要一定的时间。涂抹防晒后直接上妆，化妆品会影响防晒霜成膜效果，让防晒效果变差。另外防晒霜质地比较油润，使用后立即上妆也十分容易搓泥。所以建议在涂抹防晒后3-5分钟再上妆。
误区四：防晒一天擦一次就行
当然不行，补涂防晒非常重要。防晒产品在紫外线的照射下会逐渐失效；同时，流汗、肌肤摩擦等各种因素也会相应减弱其防晒力。补涂的频率是要看情形而定并没有绝对的数值。一般状况而言，2小时补一次防晒最佳。但如果环境闷热流汗多，又是在户外活动的状况下，可能不到1小时就要补涂一次。对于通勤一族来说，不用严格按照上述补涂时间，一般午休、下班或者外出之前进行补涂即可。
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二、做好物理防晒
这里说的物理防晒并不是指使用物理防晒剂的防晒霜，而是使用遮阳伞、防晒帽这些工具来阻挡紫外线的方式。在夏季紫外线超级强烈的日子，这些物理防晒方法可以帮助阻挡绝大部分的紫外线，避免被晒黑晒伤，
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范冰冰晒防晒帽
图片延伸阅读：防晒 范冰冰
物理防晒第一招：防晒帽
没错推荐的第一个种方式就是范冰冰超爱的防晒帽。虽然样子不是很好看，但真的超实用的啦。尤其是在户外运动或者不方便撑伞的时候，防晒帽就是救星。如果觉得专业的防晒帽不好看，也可以选择棒球帽这些普通的帽子，它们也有阻挡紫外线的效果，但效果肯定没有专业的好。
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江疏影古力娜扎合照
图片延伸阅读：古力娜扎 江疏影
物理防晒第二招：防晒袖套&防晒衣
夏天是不是会发现自己露出来的地方比有衣服遮盖住的部位要黑好几个度，所以别光顾着脸啦，身体防晒也很重要。需要长时间呆在户外时可以选择防晒袖套或者防晒衣，现在有很多防晒衣都做得很好看，而且轻薄透气不会闷热。
海豹君的小叮咛：在购买防晒帽，防晒衣这类产品时一定要去正规的专卖店购买。这类产品的面料都是经过特殊处理的，如果买到不好的产品就没有防晒效果了。
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凯雅-杰柏 (Kaia Gerber)
图片延伸阅读：太阳镜 Miu Miu 写真 Kaia Gerber
物理防晒第三招：墨镜
在涂抹防晒霜的时候我们需要避开眼周肌肤，因为防晒霜的化学性较高，很容易损伤眼周肌肤，这时候一只看似可有可无的墨镜，就太重要了！
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夏季脱妆
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三、吃对了也能防止被晒黑
在日常生活中有一些蔬果具有很好的抗氧化效果，多食用这类蔬果在一定程度上可以抑制体内黑色素的生成，从而达到防止被晒黑的效果。在夏天比较推荐的食物是番茄、蓝莓、西蓝花，都是低脂低热量的食物，也不用担心吃了会长胖。
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夏日肌肤问题
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晒后修复了解一下
日常难以做到百分百杜绝紫外线的伤害，所以晒后如何修复也要了解一下。
Tips1：晒后修复工作首先要卸除肌肤彩妆，彻底清洁面部。因为晒后的肌肤比较敏感，所以在卸妆清洁时要选择质地温和的清洁产品，要避免使用碱性的产品，以防肌肤问题加重。
Tips2:使用晒后修复产品，可以将产品事先放于冰箱内冷藏一下效果更佳。对于额头、鼻尖以及双颊等这些容易脱皮的地方，建议用冰凉的、蘸有修复产品的化妆棉敷一下，帮助快速补充肌肤流失的水分。
Tips3：晒后要做好保湿工作。晒后的肌肤极度缺水干燥，特别容易爆皮，所以晒后修复时一定要注意补水保湿，让肌肤有充足的水分进行新陈代谢，快速恢复健康的状态。
其他网友回答
其实外卖小哥真的不容易，分分全是辛苦钱！风吹日晒、雪打雨淋，订单一不能错二不能超时必须保质又守时！有几点防晒经验说一下以供参考：
一、备全防护用品。
1.、高温长时间户外作业，极有可能被晒伤，上晒之后皮肤出现红肿脱皮的现象，令人非常痛苦，这个时候可以穿着防晒衣，避免阳光中的紫外线对皮肤造成损害。尽量穿长袖戴帽子带口罩。但是这样又会太热，所以，一定要选择透气好散热快的布料。
2、防晒霜 。使用防晒霜保护皮肤避免来自紫外线的伤害，紫外线的伤害不仅仅会使皮肤变黑，还会使皮肤迅速脱水老化，形成细纹，长期暴露在强烈的紫外线中还导致皮肤癌变的可能性增加。 高温时候户外作业一定要使用防晒系数高一些的防晒产品，并且定时补涂防晒霜。
物理防晒霜是利用反光的原理，把太阳中的紫外线反射出去，物理防晒比较油腻一点，但很安全的；化学防晒是利用化学反应，吸收阳光中的紫外线，因而显得相对轻盈清透，易被皮肤吸收，这是化学防晒最大的优势，但是化学防晒添加剂较多，长期使用对皮肤有一定的伤害；化学+物理的防晒是融合了这两种遮光剂的优势，用的比较普遍。
3、墨镜。使用墨镜可以有效避免阳光中的紫外线对眼睛造成的伤害，还会使户外作业时候更舒服。
4、速干衣服。 高温时候户外作业总是会把衣服汗湿透，汗湿透的衣服湿气很重，容易侵袭到人体内，加重人体湿气，对身体不好，所以尽量穿着速干衣物，即使汗湿透也会迅速排出水分，并且不会粘在身上。
二、注意饮食。
1、要及时适当的补水，避免因流汗过多而导致中暑。 天气热流汗是必不可少的了，人体的水分也会随着人们的汗液不断的流失。这就需要我们要及时的补充水分，不要让身体处于一个缺水的状态，这样很容易导致人晕眩甚至中暑晕倒。但是这里所说的补水，饮料和冷饮是除外的，饮料并不能达到补水的功能，而冷饮多半含糖量很高，也不利于户外工作者饮用。另外告诉大家，夏季多饮茶也能帮助我们防暑降温。早上出门的时候不妨带一杯茶水。
2、多吃水果。
（1）番茄是最好的防晒食物，富含抗氧化剂番茄红素。
（2）西瓜不同于喝水或饮料，它对人体不仅仅是水分的补充。西瓜汁中含有多种有益健康和美容的化学成分，如能促进皮肤生理活性的氨基酸，这些成分易被皮肤吸收，对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果较好。
（3） 柠檬含有丰富的维生素C，能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
（4） 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环。
（5） 猕猴桃 猕猴桃富含亮氨酸、苯丙氨酸等十多种氨基酸，还含有丰富的矿物质，对防晒有一定帮助。
其他网友回答
涂防晒 做好保护自己的皮肤
其他网友回答
其实没多大用处，我原来买的冰袖，帽子，防尘口罩，但是天气热，很难受，后来都不用了，黑就黑吧
