养花网网友提问：
经常喝茶叶茶有什么好处？
优质回答：
经常喝茶能降压，降脂，增强人体免疫力，还能调理肠胃功能。总之常喝茶，有益健康，好处多多。
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《侯鲭录》：“东坡论茶。除烦已腻，世固不可一日无茶，然暗中损人不少，故或有忌而不饮者。昔人云，自茗饮盛后，人多患气、患黄，虽损益相半，而消阴助阳，益不偿损也”。
茶叶中主要成分茶多酚。药典中被列为中等毒性，虽可以消炎杀菌，但过量副作用还是很大的。
一是会上瘾，一旦喝上了不喝会难受。
二是会败家，你去把好茶买来喝个遍，会倾家荡产。
三是体虚人尽量少吃，会影响你体质恢复。
当然喝茶好处也很多，少吃怡情。
有些人也会吃茶吃得两腋生风，羽化成仙。
其他网友回答
回答：中国有悠久的茶文化，喝茶成为很多人的一种选择，有习惯性的、有爱好的、有研究的、有礼节性的、有想治病的、有想强身健体的，愿望不同选择的茶类就不同，喝的方式不同，量也不同。
可以这样说，如果喝茶喝的不好不不对的话，那可是起不到保健的功效，还可能引起胃寒腹泻、失眠等不良影响。
因此，如果说喝茶对身体有什么好处，那些首先你应该是正确喝茶！才会收获好处，如果您喝茶的方式方法不当，收获的不仅不是好处，还有可能是对身体的一种伤害！
如何使“正确”喝茶？
首先喝茶的好处是不仅能修身养性，而且还可起到养生的作用。不过要想达到这两个效果，喝茶要做到“四看”。
一、看体质：《本草纲目》记载：“茶叶苦、甘，微寒……久食，令人瘦，去人脂，使人不睡”，中医认为人的体质有燥热、虚寒之别；
燥热体质的人，应喝凉性的茶，如绿茶、黄茶、普洱生茶、白茶、部分乌龙茶；
虚寒体质者，应喝温性的茶，如黑茶、普洱熟茶、岩茶、红茶等。
身体肥胖而体热之人，喝凉性的茶；身体肥胖而体虚之人，喝温性茶。
这就是为什么脾胃虚寒的人喝绿茶就会拉肚子，因为绿茶本身就是寒性的，而健康的人夏天喝绿茶就有清热利尿的效果。
二、看功效：不同的茶有不同功效，绿茶护肝明目，红茶暖胃，如果盲目饮用，恐怕会对身体不利。
而且浓茶伤身，喝太多浓茶会引起骨质疏松。很多人相信浓茶能解酒，因为解酒需要多排尿，却不知多饮浓茶会对身体有伤害。
饮茶宜热宜少，尤其是空腹最忌喝茶。体质壮、偏肥胖、易上火的人宜喝茶；体质瘦小、气血薄弱的人则要少喝茶。饥饿时不宜喝茶，生病期间不宜喝茶，服中药也不能用茶水，隔夜茶不宜喝。
三、看时间：人在一天当中喝3杯茶最合适。
第一杯是早茶。适合早饭后8点半到9点半之间饮用，可以起到提神、排毒、抗疲劳的作用，可以能够醒脑提神，以饱满的精神状态迎接一天的工作。
第二杯是午茶。下午2点到3点之间饮用最适宜。对降低血脂、保护血管有一定作用。喝的时候要一口一口地喝，不能一口气喝完。
第三杯是晚茶。时间宜在晚上6点到7点之间，茶水不宜过浓，具有降血脂、助消化的功效。切记，晚上9点后不宜再喝茶。否则睡眠质量会受到影响。每天喝茶不要超过12克。12克可以分三次泡饮，每次4克，饮茶最佳的温度应该是60度左右，不要超过70度。
四、看职业：电脑族可选择绿、黄、白茶、乌龙茶、普洱生茶作为防辑射饮料；
经常接触有毒害物质的工作人员，可以选择绿茶作为劳动保护饮料；
脑力劳动者、军人、驾驶员、运动员、歌唱家、广播员、演员等，为了提髙脑子的敏捷程度，保持头脑清醒、精神饱满，增强思维能力，判断能力和记忆力，可以选用绿茶。
经常喝茶叶茶有什么好处？
这里说的好处是茶能普遍给人体带来的好处，不同茶好处自然也不一样，我们今天只说茶的通用好处！
茶叶含有蛋 白质、氨 基酸、酪类、维生素类和矿物质，这些都是人类需要的营养物质。茶叶里的蛋白质含量约占茶叶干重的15 一 23%，茶叶还含有游离的氨基酸，至于醣类，由于茶的不同，量也有差异。一般沸水泡出的醣类约占可溶 物的 4一5%。而且 饮茶还可以帮助高糖的吸收。茶叶里还含有多种维生素，如维生素 B1、B2、C、PP、E、K 等，都是对人体有益的成分。
因此在养生效果方面，综上可以概括总结喝茶我们通常可以收获以下8个好处：
1、兴奋作用：茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
2、利尿作用：茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用，用于治疗水肿、水滞瘤。利用红
茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
3、强心解痉作用：咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效，能解除支气管痉挛，促进血液循环，是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
4、抑制动脉硬化作用：茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中，高血压和冠心病的发病率较低。
5、抗菌、抑菌作用：茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌，能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。
6、减肥作用：茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物，能调节脂肪代谢，特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂，所以饮茶能减肥。
7、防龋齿作用：茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。
8、抑制癌细胞作用：据报道，茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用，作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
参考文献：来源知网：《喝茶的八大保健作用》
《喝茶看体质 对照一下你适合喝哪种茶》
《喝茶与健康》
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