养花网冬天喝什么粥比较养身？
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冬天适合吃红枣枸杞瘦肉粥，好吃又营养。
冬季适合喝什么粥
第一：红枣黑芝麻粥
材料：红枣、黑芝麻、大米
做法：将黑芝麻去除杂质，红枣去除枣核之后切片备用;将大米放入开水中，煮开之后放入准备好的黑芝麻以及红枣，粥成就可以了。
功效：这道食谱中含有丰富的维生B以及维生素E，女性多喝能够很好的改善皮肤弹性，令肌肤变得更加细腻有弹性。
第二：香菇鸡肉粥8
做法：鸡胸肉、香菇、大米、玉米、胡萝卜、食盐
做法：将胡萝卜清洗干净之后备用，香菇切片备用;鸡胸肉切片备用;将大米淘洗干净之后放入锅中，水开之后放入准备好的胡萝卜、香菇以及鸡胸肉还有玉米粒;一边煮粥一边搅拌，这样不仅能够避免粘锅，同时还能够令食物更加快速的煮熟;最后加入少量的食盐就可以起锅了，男性、女性。老人、小孩都非常的适合服用。
功效：经常服用这道粥品，能够很好的提高身体免疫力，减少患有疾病的可能。同时还具有很好的补气滋阴的功效。
第三：五谷养生粥
材料：荞麦、薏米、芡实、绿豆、糙米、红豆、麦仁、粳米、红枣、桂圆
做法：将除了红枣、粳米以及桂圆其他的食材清洗干净之后放入清水中浸泡两个小时;桂圆去除外壳备用;将所有的食材一起放入高压锅中，加入适量的清水大火熬煮;半个小时之后关火放弃，然后继续熬煮，连续三次就可以了;可以根据个人口味加入食盐或者是红糖，小编建议加入红糖，这样补血的功效更好。
冬天你最喜欢喝什么样的粥，为何？
优质回答
红枣黑米粥。
秋冬儿童喝哪些养生粥比较好？
优质回答
红豆粥，杂粮粥！山药小米粥！蔬菜鸡丝肉粥，虾仁蔬菜粥！煮粥的材料都切碎孩子好入口！鸡蛋番茄面条！这是我家常做的食谱！希望对你有帮助！
冬天怕冷的人吃什么好？
优质回答
冬吃萝卜，夏吃姜，很有道理！
在寒冷的大冬天！由此北方，为了防止寒冷！少感冒，吃些热性食物比较好，例如！羊肉，萝卜，姜，等食材，都可以防止感冒！
冬天怕冷的人吃羊肉，萝卜，姜，山药，南瓜等食物都比较好！
谢谢提问，最怕冷的人冬天肯定是炖羊肉吃了，虽然现在肉贵，但是今年羊肉的价格好象也没有涨多少，一碗羊肉萝卜炖是冬天最好袪寒的食补了，记得那时家里穷，有一年冬天，因为衣服少了，后面把手脚全冻裂了，父母发现后以后每年再贵的羊肉都会给炖些给我吃，后面慢慢的冬天就少有冻烂手脚的现象了
炖羊肉很简单，只要把洗好的羊肉去腥，炖起来就简单了。偷偷的告诉你一个去羊腥味最好的方法，就是用萝卜叶跟羊肉一起去潦水，等煮过一小段时间后，羊肉再怎么煮都会没有腥味的，绿色又环保的去腥方法。炖羊肉时里面不要放许多乱七八糟调料，那样会失去一种食物本身的营养性，越简单越好。
喜欢的小伙伴可以试试哦。
冬天吃什么药膳能御寒？
优质回答
1、冬至虽然要注意补养阳气，但不可过补，首先辛辣刺激的食品不等于补阳气的食物，过食辛辣只会生阳动火，导致上火。补阳食品，如羊肉、鸽子肉、虾类、核桃仁、韭菜、枸杞子、鹌鹑蛋、鳝鱼等也有补阳作用。补充温阳的食物的同时，也得吃一些补充津液的食物，如荸荠、藕、梨、萝卜、白菜等。
2、药膳推荐：
羊肉炖萝卜
原料：白萝卜、红萝卜各200克，羊肉250克，姜、料酒、食盐适量。
做法
1、将红萝卜、白萝卜去皮洗净切块，羊肉洗净切块，并于沸水中焯去血水备用。
2、沙锅放入清水，大火煮沸后放入羊肉、生姜、料酒，小火炖至六成熟，加入萝卜，焖至羊肉烂熟，调入精盐、味精即成。
功效：益气补虚、温中暖下。
各年龄人群有顽固性便秘者适合吃。
参归羊肉汤
原料：党参15克，枸杞子15克，当归10克，羊肉150克，生姜10克，大枣10枚。
益气养阴，主治脾胃气阴不足的胃脘、小腹冷痛、食欲较差等。
荔枝芋头莲子粥：干荔枝15枚，莲子15克，芋头100g、粳米150克。先将前2味洗净，芋头切块、粳米淘净，一同放入砂锅，加适量水，大火煮沸，小火熬煮成粥，出锅前可加入少量白糖调味。
有补肝健脾益肾的功效，失眠、脱发之人适合吃。
以上就是小编关于冬季养生粥食谱大全的分享，希望对你有用。
