养花网网友提问：
艾草如何泡脚能发挥最好的药效？
优质回答：
在一个干净的锅里，放艾叶100克，用纱布袋包好，加水大火煮沸，然后小火继续煮大约10分钟，留液体2000ml左右即可。将药汁和药袋兑入温度在40℃或50℃的热水盆里，泡脚，当水自然冷却后，可以续添热水，泡20-30分钟
同时选择穴位进行按摩，在穴位及其周围进行按压揉搓即可，这样能使够脚脚上的经络得到通畅，改善全身的血液循环，有助于大脑的思维清晰，也有改善睡眠的作用。
常用穴位：
1、然谷穴：在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际。
2.涌泉穴：在足底部，卷足时足前部凹陷处，约当第2、3趾趾指缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
3.太冲穴：穴位取穴法：人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处
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艾草泡脚如何发挥最好:分享一下我泡脚吧。
泡脚是要有耐心的。用艾草煮水时，最好用一次性网袋装，多少自定(不可能太少吧)我每次煮水到开二十分钟，(冬天)然后把它倒在保温桶里(比木桶好些)，桶里放个小蹬放脚。又熏腿又熏脚，当水温合适时在泡脚，这桶水能管2小时。
也可买个熏蒸仪配合保温桶，熏蒸，很方便。
疫情期，全家人几乎每天熏蒸脚腿，防寒又活血。艾草每天要换，里面也可加别的。
经常泡，确实有好处，最其码不冻脚。
艾草这味中草药有许多功效。各人使用各人去体会。有效果。就是发挥的最好。
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艾草是一位中草药用途广泛，艾草可以制成艾灸棒，进行艾灸使用。艾草泡脚能促进血液循环、去除全身湿气有很好的功效。单从泡脚方面讲如何发挥艾草的药效，可以将干艾草放进一个布袋内，再扎紧口袋口放入一个大一点的不锈钢锅里加入清水熬煮，将艾草熬至颜色深棕色。再倒入泡脚木盆内，水温不烫脚了将双脚放入盆中泡半个小时。有高血压的人不要用艾草泡脚，以免加快血液循环导致血压升高。泡脚最好是在晚饭后一个小时进行，在泡脚的过程中如果有身体不适一定停止泡脚，根据自己的身体情况灵活掌握。
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艾叶泡脚想发挥最大药效要注意以下几点
1.用对人：艾叶性温，适合用艾叶泡脚的人一定是寒性体质，如平时手脚容易怕冷，吃点冷的食物就容易拉肚子，小肚子总感觉冷冷的，月经推迟等。
2.泡脚水温：泡脚时要注意水温控制，一般建议先煮艾叶15分钟，兑入冷水调节温度至35℃至40℃为宜。
3.泡脚时间：一般建议在20-30分钟为宜。
4.泡脚程度：建议泡脚时能够让自己全身微微出一点汗效果最好，千万注意不要让自己大汗淋漓。
温馨提示：糖尿病患者应尤其注意泡脚的水温，不宜过高，谨防烫伤形成糖尿病足。
其他网友回答
必须先把艾草煮一下，就像熬中药一样
以上就是小编关于艾草如何泡脚能发挥最好的药效的分享，希望对你有用。
