养花网打篮球怎么练习过人？
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感谢邀请。篮球过人是利用合理的运球技术结合脚下移动晃过防守方的一种篮球技术。如何才能有效快速的过掉对方？
首先应有良好的运球技术。从最基本的、单一原地运球开始训练，熟练掌握这些基本技术。再通过单一的技术进行组合练习，能随意、随机的变换或切换各种技术后，再进行行进间的练习。运球是最基础的技术，需要长期、长时间的练习才能有质的提升！
第二、结合运球技术多进行变向、变体位练习。好多初学者都会范的错误就是不知道变线运球，一谓的直线运球，这样很容易被抢断！在变线运球时应和防守方保持合理的距离，防止防守方紧逼和上抢。在移动变向运球是还需利用调整体位的高低和方向，主动引导或诱导防守方进行被动的体位调整，达到防守方因失重和防守方向判断失误的目的，从而快速过掉防守方。
第三、在运球时学会合理护球。在防守方逼抢无法快速通过时，合理利用身体、无运球手防止紧逼上抢的同时，拉低体位、压低运球高度、变化运球频率，利用变向、变体结合运球技术摆脱防守方的纠缠。
第四、实战中进行对抗性的运球突破。检验运球过人技术是否熟练掌握的最好办法就是实战。这种没有什么2打1或2打2的战术要求，就是最直接、最暴力的单防练习。只有在高强度的对抗中，你才会体验到如何利用运球技术过人；如何利用变向、变体调整自身体位和掌握节奏；也只有在对抗中才能找到自己的不足，这是最重要的！
第五辅助性练习必不可少！通过一些针对性的练习，增强自身的爆发力、协调性、灵敏度等才能让自己更快、更好、更有侵略性的运球过人！
多练基本功
再练试探步
再练对抗
再练过人
篮球不会过人怎么办？
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篮球过人是球场上极为常见的进攻手段，突破后摆脱了防守者，无论是急停中距离还是直杀篮下，都能有更高的几率完成命中。
那么要想完成犀利的突破过人，基本功与技巧缺一不可。
首先说说基本功
一:至少具有合格的控球能力。我说的控球能力并不是指你能玩出多少花，而是你是否能在不看球的情况下，快速且精准的运球，不会掉球，不会被掏，能下意识地规避开防守者的手。
二:运球的节奏。这其实是体现在与脚步的协调上。能够随心所欲地实现加速和减速，与此同时，你手上用的球能够匹配你当前的这个节奏。
三:突破时的速度。有些人会说这与自身的身体素质有关，没错，每个人的身体素质都不一样，确实有差距。但我说的是充分发挥速度优势，只要你在发力的一瞬间快过防守者的反应，那你便成功了。快体现在你的爆发性和突然性，而不是体现在你究竟能跑多快。实际体现在你猛的迈出第一步时，身体重心快速的转移，手上的球跟着快速的转移，也就是说，当防守者发现你的突破意图时，你已经处在了他身体的侧面。
说完基本功，再来说说技巧方面。
一:假动作。假动作是在突破时最常用的技巧。通过身体的大幅晃动或球的运动迹象还有你转移重心时的假象，短时间内迷惑你的防守者。让其重心跟着你的假动作移动。假动作的要求，只骗防守者不要骗自己。千万不要由于动作过大，导致自己的重心无法快速的收回。这其实就体现在了前面讲到的基本功。你对球真正的实现到运放自如。
二:观察防守。 运球时抬起头。眼睛盯着防守者的肩部、腰部和腿部。判断他身体重心的转移程度。如果对方的重心并没有被你的假动作所带动。强行突破只会增加失误的机率。正确的做法是在他身体重心转移的同时，快速地向其相反方向运动，不要有丝毫迟疑，第二步跟的一定要坚决。
三:不要惧怕身体对抗。出色的防守者在发现对方的突破意图时，往往能够快速的调整自己的身体重心。防守心切的他难免会出现身体接触，但是前面说过，一次成功的突破应该体现在当防守者发现你时，你已经处在他的身体侧面。这时候你的继续行进，将不再是进攻犯规。所以出色的核心力量能够确保你在接下来的行进过程中不被干扰。
最后 便是心态，这非常重要。突破必须要快过对手的反应弧。所以干净利落的蹬出第一步跟上第二步是你成功的关键。不得有丝毫迟疑，拖泥带水。这需要你实际突破的次数建立自信，可以找一些朋友陪你练习，千万要叮嘱他，一定要让你成功的突破，积累成功过人的感觉。
那就投的准
篮球技巧中最简单最有效的胯下过人，应该怎么练？
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胯下过人是篮球技巧中一最常见的过人方式，下面小虾来讲下如何训练：
第一步：运球是一切动作的基础。
没有扎实的运球，其他一切动作都是空谈。如何做好运球？首先就是拍球的方式，整个手掌都要触碰到球，别就用几根手指拍球，发力的时候需要整条手臂带动手腕再传导手掌发力，不能就光靠手腕摆动来拍球。
重点：训练的时候，要不断加力。之前保罗训练背后运球课上，他强调左右手运球的时候要用很大力量，可以试下，当一只手拍球运到另一只手的时候，如果不接球，球应该弹到比人身高高的位置，要做到这样并不容易，需要多加练习。
第二步：控制重心
开始的时候不要求快，要求稳，每个动作都成功的做到位，减少失误。重心要降低，并且重心一定要伴随着球的方向走！我们平时见到球场上许多“站桩式”的胯下运球，现在你心里有底了，不怕，他是菜鸟~
练习的时候可以先将左脚向前跨出一步，用右手拍球将球从跨下弹致左手，再用左手顺原路将球拍回右手。换脚、换手后动作一样。记住，重心一定是跟着球在移动，然后将这几个运球步骤连贯起来，在原地反复练习。
第三步：选择方向突破
左右手运球和重心控制练熟以后，就要进入“决胜局”突破了。突破的时候有几个要点：1.重心一定要低，重心低了才能起速度，为了更低的重心，许多球员在突破的时候都是将腰弯的很低；2.后脚蹬地的爆发，球场上的“一步过”靠的就是第一步蹬地的力量，这下爆发越强，摆脱防守球员就越干净；3.使用身体其他部位来保护运球，将要突破的时候，也是往往防守球员出手断你球的时机，我们可以使用非控球手对侧的身体来阻挡对方。比如你是要向右侧突破，那球肯定是要交至右手，这时利用自己的左侧身体，挡住防守球员断球的手，避免被断球。
练习的时候可以找一个固定物体，对着它进行向左或者向右的突破，记住一定要注重爆发，追求第一步的速度。
最后，我们大都是非职业球员，一般很难做到左右手都能娴熟突破，所以我们可以加强惯用手的突破练习，练好单边的“一招鲜”也可以在球场上有很大突破。
以上是小虾的个人总结，欢迎大家补充。
感谢邀请回答。关于胯下过人这个篮球技巧，我不认为它是最简单的动作，反正我自己练的还不算很好，我专门请教了有着“瘦飞侠”之称的篮球好手，我的best朋友小杜老师。下面我简单总结一下。
首先肯定要先练习运球，（这不是废话吗，但也是真理）练习左右手运球，运球的时候尽量别看球，尽可能的凭感觉，练好以后，就开始练胯下运球，一开始胯下运球不好练，很容易“运过界”，或者后手接不到球，这就需要所谓的“球感”。心态放平稳，注意力集中，平时尽可能的多碰球。
以上练的纯熟之后，再说说过人这个动作，进攻方做往前突破的假动作，给防守方造成假象，当防守方有重心偏移的时候，这时候可以胯下运球到另一方面进去突破，也就是胯下运球过人。
不管学什么东西都是需要勤学苦练，方可成功，有朝一日你也可以成为在篮球场上随心所欲的霸者。 写给正在看文章的你，加油！
原创，转载注明出处。欢迎点赞，评论。共同探讨篮球知识。
打篮球怎么带球过人？
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1、我们在打篮球的时候，过人不是目的，关键是要把球打出去，不管是给队友还是投篮，这是要先想清楚的。
2、总的目标不要忘记以后，才是我们篮球过人技巧的运用，我们可以先观察对方的站位。
3、如果是多人来防你，除非你本身素质过硬，不然在没有机会的情况下，还是交给队友。
4、另外的话，我们可以靠自己的走位来摆脱对方，也就是说要快准狠，不要犹豫。
5、或者我们可以合理利用一些假动作来骗过对方，真假结合的方式，让对方失守。
6、还有就是在运球的过程当中，节奏的把握，我们可以先缓住对手，然后一下加速，对方跟不上你，自然就甩了他。
篮球怎么过人效率高？
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过人这一直是贯穿每一个篮球人的主线，今天小堂就来跟大家说说怎么样才能提高过人效率
小堂提示：速敌过人理论=清楚自身—->制定过人策略——->执行修改
认清自身：要自身的条件优势、劣势，这一点很重要（比如：你是一个擅长右侧进攻的且速度型的，但是缺乏对抗，所以你在进攻时尽量是选择右侧进攻，过人时尽量避免与力量型的防守对抗）
过人：在过人是技巧有很多，过人方法也有很多（“篮球一品堂”也会有持续的更行），但最为主要的就是讲究快和路线的提前规划，做到提前引导而不是被动选择
篮球过人不是简单的说说和想想就能完成的，在实际的交战过程中，变化万千，情况多变，也是需要对自身的技术加以修改改进，然后重复实践磨练自己，久而久之，你肯定能成为一个过人高手 记住：过人招式多种多样，只有适合你的，能运用灵活的才能成为你的必杀技。
【篮球一品堂：让每一滴汗水物有所值】
近来【篮球一品堂公众号】会公布一套适合后卫联系过人的技术训练，您有兴趣可以关注
过人一共有几种方式（我也只会一两种-天赋有限）
大胡子的绝技欧洲步
篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一
利用手臂左右晃动的假动作骗对手，而且步子要大！晃动的幅度也要大
艾佛森的穿花蝴蝶步
篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用连续的换手胯下的运球虚晃过人
当然还是穿花蝴蝶2.0版本
利用连续的换手胯下的运球虚晃过人后，用核心力量，拉回来投篮或者再次启动突破！
欧文虚幻过人
篮球中带球过人上篮时用的技巧之一，利用耸肩，和脚步，手部的运用，往持球进攻的反方向虚晃，再配合脚下速度。
科比背后运球过人
根据自己的现况把球在背后运转，利用脚步从右边手在背后运转到左手的过人，可以更具自己的习惯而调整。
NBA很多大佬再用拜佛过人
左手运球把球拍起来的瞬间，左手在球一侧，看框，屈体，右手向球上方靠拢但不接触球
打篮球高个子怎样带球过人？
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个子高尽量降低重心，增强运球速率，用手身体护球，灵活的话还可以用crossover。
以上就是小编关于篮球过人技巧30招图解的分享，希望对你有用。
